過年大魚大肉吃太飽？免吃藥！中醫師：按摩5個地方助消化

生活中心／台中報導

春節連假一休好多天，每天大魚大肉每餐吃太飽、總覺得肚子好脹？加上習俗春節盡量不要吃藥，到底還有甚麼方法可以解決，吃太飽消除肚子脹脹的感覺！中醫師分享小撇步：按摩5個穴道就能助消化。

▲過年從除夕夜開始吃大餐，餐餐大魚大肉吃太飽不用吃腸胃藥，中醫師教按五穴道即能舒緩。（圖／資料畫面）

▲中醫師教按壓五穴道能舒緩肚脹不舒服症狀，避免觸碰春節吃藥的禁忌。（圖／健談網提供）

根據《良醫健康網》報導，過年加上三五好友聚會，聚餐讓人食指大動，一不小心就狼吞虎嚥起來。但是，不小心吃太飽，肚子脹得難受時，可試試按壓這五個穴道幫助消化。

1. 魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，即拇指下肌肉鼓起最高處。

2. 勞宮穴：位於手掌心，手握拳，中指指尖所指之處。

3. 內關穴：手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向三根手指寬（兩寸），指腹下所壓之處。

4. 足三里穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬（三寸），小腿脛骨外側約一個大拇指寬（一寸）處。

5. 腎俞穴：肚臍正後方，位於脊椎左右兩側約兩指寬處。

▲薑可以幫助消化、刺激唾液分泌、減少腫脹。（圖／資料畫面）

除了按摩穴道，多喝薑茶也能幫助消化！薑是日常生活中最容易取得的腸胃藥，對舒緩噁心、消化不良等症狀都有效。薑可以幫助消化、刺激唾液分泌、減少腫脹，並降低膽固醇和血糖。不過有專家認為薑可能會對孕婦造成流產風險，因此若有懷孕請斟酌使用。而蘆薈汁也可以舒緩肚脹的症狀！蘆薈有消炎的效果，它除了可以舒緩肌膚，也可以舒緩胃部，緩解胃酸逆流的不適。而嚼口香糖可幫助刺激唾液分泌，有些口香糖中含有木糖醇，也可避免蛀牙，一舉兩得。