開心臟手術後　該做哪些復健運動？

健康醫療網記者許碩穎／報導

現代科技日新月異，穿戴裝置成為接下來最令人期待的新科技，隨著「運動手環」的推出，運用在自主訓練，甚至是醫療復健上，不但可即時掌握運動狀態外，還可整合數據，讓健康也可以「很智慧」。

林口長庚醫院復健科物理治療師劉家豪表示，許多有接受「開心手術」的患者在術後多需要做心肺功能訓練，完全不動反而會延緩身體的復原。因術後病人的身體較虛弱，活動與復健皆需要嚴格監測來幫助復健。一般而言，在醫院中有精密儀器可幫助記錄病患的運動項目、時間等，再由醫師與復健師評估復原狀況。

那麼，出院回家後如何監測復健情況呢？劉家豪復健師說，返家休養前，復健師都會教導病患與家屬居家的復健工作與運動內容，並要求紀錄下活動內容，以便下次回診可讓醫療團隊視情況調整復健內容與觀察。因現在有許多科技產品可幫助病患紀錄運動內容，如智慧裝置連接上運動手環，與專屬APP或其它應用程式來設定每天的目標和提醒，甚至是全天候監測，進而分析使用者的運動數據，讓病人看得見自己的進步，提高復健的意願與信心。不僅是生理上的復健，同時也是心理上的鼓勵。

劉家豪復健師叮嚀，術後應做上半身與下半身的輕度伸展運動，以維持肩膀柔軟度及關節運動，減輕因傷口造成之不適，漸漸增加胸部、肩膀和手臂肌肉的張力及伸展度；下半身則可做些腿部運動有助於維持肌肉張力，並且可以預防下肢靜脈血液鬱積，以改善循環。而術後復健應持之以恆，可從輕度運動加強至重度運動，務必記得準切地紀錄下每日的復健活動內容，術後活動都不是一蹴可及的，確實做好復健工作、依階段調整復健強度，可幫助病患在日後的生活起居上不需依賴他人，重回健康人生。

資料來源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20513