記者郭奕均／台北報導
新冠肺炎持續擴散，恐懼仍蔓延在台灣社會中，台灣權威毒理專家招名威在三立新聞網直播節目《奕起聊健康》中就深入分析這次病毒的走向，也透露，照病毒傳播力極強的狀況來看，要完全擋住病毒已經是不可能的事，未來疫情仍會繼續擴散，他也提出10大關鍵守則，希望大家能做好個人防護措施。
▲招名威教授在節目中深度分析新冠肺炎疫情。
大家最關心的，新冠肺炎究竟何時才會結束？招名威教授坦言，今年夏天是不太可能的，若以為天氣熱就能殺死病毒那就錯了，「不然新加坡怎麼也會爆發？」且除非高溫高達56度才有可能，「因此究竟何時結束很難說，目前能確定的，就是我們得做好長期抗戰的準備，因為病毒還會流行一陣子，時間單位是『年』。」
既然要長期抗戰，好好保護自己就非常重要了，招名威教授也提出10大守則，希望大家都能落實：
1、身體不適，即使在家中也要戴上口罩，儘量離家人距離兩公尺以上，不要直接對話，也不要和家人一起用餐。
2、沒事別去醫院、診所。若不得已非得要進醫院，戴緊口罩，確實執行手部清潔和個人衛生防護。
3、不要參加任何非必要的群聚集會活動，例如春酒、晚宴、餐會、趴踢。
4、世界各國多已淪陷，非必要不要出國，特別是疫區。
5、儘量不要去人潮壅擠的地方或是密閉的空間，餐廳就是要去沒有人的…
6、強迫自己不要時常以手揉鼻子揉眼睛等會觸摸到臉鼻的動作。
7、出門即戴上口罩，因為可能有些無症狀的人卻有傳染力，自己或接觸的人都可能是感染者，戴口罩保護自己也保護他人。
8、無論大人小孩都要確實執行個人衛生動作，特別是手部清潔
9、適度的使用消毒水，但須先確定是否適合施用在皮膚上或在環境中，濃度配置也需謹慎，以免造成殺了病菌也殺了自己的細胞。
10、請規律生活作息，不要太勞累；健康飲食，少吃刺激性食物，維持正常免疫力最重要。
維持免疫力是非常重要的關鍵，因為目前病毒「無藥可醫」，唯一能與之抗衡的，只有我們自身的免疫力了！招名威教授提醒，養成以下習慣可以提升免疫力：
1、有氧運動、爬山、慢跑
2、早睡早起
3、保持愉快心情
4、不喝酒
5、戒菸
另外還有提升免疫力的明星食物：
1、十字花科蔬菜
2、奇異果
3、蘋果
4、柳橙
5、雞精
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆