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體能訓練不安全?幼稚園肌肉訓練有一套 教材材質軟性最佳

記者陳秉豪、陳柏璋/台中報導

新北市一名幼稚園男老師為了示範棒球招式,不慎打傷男童變成熊貓眼,但其實在訓練孩童大肌肉發展,在教材上有一套軟性教材,例如:泡棉式棒球棍、橡膠飛盤,就算不小心打到小朋友,也不怕對小朋友造成傷害。

幼稚園孩童肌肉訓練 教材材質軟性最佳

幼稚園孩童生長期間肌肉發展很重要,老師為了訓練小朋友,習慣利用輔助性教材,現在顛覆傳統硬式教材模式顧及安全,現在通通改為軟性的,除了棒球棍是軟的,就連飛盤也是。

幼稚園孩童肌肉訓練 教材材質軟性最佳

軟式飛盤比起傳統塑膠材質來的厚,橡膠材質不論你怎麼捏、怎麼折都不怕,一樣可以飛的遠,就連在地上踢的足球,也相對來的柔軟。

幼稚園孩童肌肉訓練 教材材質軟性最佳

幼稚園園長賴惠玲:「為了孩子一定要選安全材質,像是軟性的或是海棉式的至少打在身上是不會痛的。」

幼稚園孩童肌肉訓練 教材材質軟性最佳

幼稚園期間訓練肢體協調性很重要,但不同階段可是有不同訓練方式,幼幼班主要訓練肢體穩定性;中班孩童可以選擇戶外玩沙灘,讓手指靈活發展;大班孩童可以利用拍接皮球、丟飛盤,訓練孩子控制力道專注力,同樣都能達到訓練效果。

幼稚園孩童肌肉訓練 教材材質軟性最佳

幼稚園園長賴惠玲:「揮棒對於上臂肌部份,有時候用爬的也是可以代替,如果在材質上面,可以用報紙捲成空心狀,其實也可以讓孩子很好控制、很好拿取。」孩童生長期間安全性很重要,家長與老師只要在遊戲教材上多點用心,運動前別忘了熱身運動,都能大大降低運動傷害。(整理:實習編輯王怡翔)

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