記者林恩如／台北報導
武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情持續延燒，中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中今（19）日宣布國內確診案例新增8例，總確診案例來到108例，由於疫情突然爆發破百人確診，也激起民眾恐慌心理，各地賣場出現搶購潮。對此，知名美女作家御姊愛（徐豫）在臉書上分享「14天不出門防疫物資準備」清單，引發網友熱烈討論。
目前人在美國南加州的御姊愛，今日在臉書上分享「14天不出門防疫物資準備」清單。她說，「不是在得意什麼，但我想，現在應該沒有人比我們待在疫區的人更有經驗來分享防疫物資準備了吧」。
「如果這幾天要跑大賣場超市一趟，不要冤枉了，一次買齊14天」，御姊愛先提到全球各地引發搶購潮的「衛生紙」說，「有多1條就好（視人口多寡，不要瘋狂囤貨），或是剛好可以考慮裝免治馬桶節省用紙（美國免治馬桶最近大賣，根據某美國品牌說，一天約300萬台幣營業額），廚房紙巾或面紙其實各一袋、甚至幾捆就夠了不用過度恐慌」。
▲御姊愛拋出「14天不出門」防疫購物清單，引發網友熱議。（圖／翻攝自臉書）
接著主食部分，米家裡有一袋夠吃就好，其他可以買幾種不同的麵條、一袋地瓜之類可以放比較久的主食，「我是建議不要只買泡麵，免得吃得非常膩，最好也買一些需要自己煮、放配料的那種麵條」。蔬菜部分，「新鮮的蔬菜要注意可能無法放太久，所以記得買一些青江菜、花椰菜、高麗菜，除了可以撐一下，煮麵、炒飯也都很實用」。
再來是「魚肉類」，絞肉、雞肉可以多買一些，回家分小袋冷凍，火鍋肉片牛豬都可以買一些，煮麵、炒菜都好用。蝦仁可以多買一些，也方便各種用途。鮭魚、香腸也是搭配的好物、耐放，但像花枝蚌類等，比較講究即時吃或是廚餘容易有異味的就沒有買。
「冷凍類」部分，請記得多買一些冷凍水餃，以及各種火鍋料的丸子，非常好用！「另外可以買一些饅頭、刈包（的饅頭皮）、這些可以做主食變化，而且搭配各種簡單的炒肉片，或花生醬都很好吃」。再來是「水果類」，蘋果跟柳橙冷藏可以放比較久，但已熟的香蕉大概就是五天而已，如果有買記得先吃掉。
「其他食材」部分，記得家裡要有足夠的油、醬油、鹽。其他可以準備沙茶醬、花生醬、辣椒醬作為料理搭配，防疫期間很無聊，記得也可以準備一些堅果、洋芋片之類的零嘴。
比較特別的是「生活物資」部分，御姊愛說，女性衛生棉、避孕用品記得準備好，因為在美國超市搶的很兇，比起容易缺貨的乾洗手，其實在家也能直接洗手，所以準備洗手乳、肥皂更重要。最後，「基本保健和藥品」部分，自己也會特地準備高劑量維他命C、頭痛發燒、腸胃等基本藥物，還有體溫計，最後不忘強調「防疫容易亂買請克制」。
該文曝光後，不少人留言表示，「超實用」，其他網友也紛紛留言表示，「謝謝，我正在想要準備什麼，很實用」、「這文一PO，很多人就開始瘋搶了」、「這個時候真的很容易亂買，要保持心情冷靜」。另外，還有網友表示，「青蔥其實也可以清洗切段放至冷凍，需要再拿出來使用，也很方便喔～」。
▲御姊愛拋出「14天不出門」防疫購物清單，引發網友熱議。（圖／翻攝自臉書）
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