年紀增長失眠高？原來是褪黑激素減少影響　選擇床墊很重要

生活中心／綜合報導

新冠肺炎、流感、流行性感冒、空汙塵蟎，生活中的威脅無所不在，尤其此刻正值防疫非常時期，如何增進自身免疫力成為民眾普遍關心的課題。而免疫力要如何提升呢？最簡單的方法之一就是維持良好睡眠，讓免疫系統正常運作，感冒就診時醫生也會叮囑病人多休息，睡眠質量影響著生病後的恢復速度，快要感冒時好好睡一覺，減緩感冒症狀。 

▲年紀增長失眠高是褪黑激素影響　專家表示選擇床墊很重要

根據台灣睡眠醫學學會指出，隨著年紀增長，幫助睡眠的褪黑激素分泌會逐漸減少，50歲以上的族群中，每6人就有1人有慢性失眠的困擾。老年人更常因慢性疾病、骨質疏鬆及肌肉退化，導致入睡困難、睡眠期間身體痠痛，難以長時間維持熟睡狀態。

因此要擁有好的睡眠品質，選擇合適的床墊才能事半功倍。支撐力不足的床墊，脊椎容易不自覺出力維持平衡，長期造成負擔。人的身形為S型，貼合性不佳的床墊，壓力易集中在臀部背部，引起局部肌肉痠麻；腰部則懸空缺乏支撐，導致腰痠不適，整晚頻翻身難以安眠。

母親節即將到來，貼心為媽媽和長輩選張好床，讓他們睡得舒適放鬆，維持良好睡眠，獨立筒設計貼合身形支撐，乳膠舒適層柔彈承托腰部，讓喜愛硬床的媽媽與長輩一夜好眠。德瑞克名床推出護腰床墊，蜂巢狀獨立筒擁有木板床的硬度與個別受壓的設計，有效承托S型脊椎。床墊還有10公分厚實舒適層，緩衝受壓部位更快入睡，內含柔彈乳膠層貼合撐托腰部，減少翻身睡得更熟。

睡眠時身體要能舒適放鬆，才能擁有良好睡眠品質，迅速恢復日間造成的損傷與疲勞，讓免疫力良好運作，守護家人與自己的健康。因應母親節到來，德瑞克名床貼心推出全館9折特惠，門市提供試躺服務，讓媽媽、長輩，和自己都能找到最合適的床墊，擁有絕佳睡眠品質。