影音編輯／蕭名君
你相信光靠「飲食控制」就能瘦下來甚至不復胖嗎？網紅「心甜」就分享自己瘦身的心路歷程，她表示除了維持運動習慣之外，飲食的改變更是為她帶來巨大的影響。除了分享自己平時在飲食上，一定會遵守的原則之外，她也羅列出平時不吃、少吃以及會多吃的食物讓粉絲作為參考。
▲網紅「心甜」分享自己瘦身的心路歷程。（圖／心甜 Christy 授權）
「在開始決定減重的時候，前兩個月我就瘦了7公斤，那關鍵完完全全就是靠飲食。」心甜在影片最後也分享，自己一開始減肥時的飲食分配，在前兩個月時她相當忌口，程度就是如同影片中所說，只吃她認為能吃的食物，至於如何調適，心甜進一步分享，一天吃3餐、一周有7天，她便一個禮拜的21餐規劃出來；在這21餐裡，她會分配2-3餐允許自己吃垃圾食物，但若是遇到旅遊狀況，她則會不忌口，而平時若有維持良好的飲食習慣，在這個時候就能派上用場。
▲▼除了維持運動習慣之外，飲食的改變更是為她帶來巨大的影響。（圖／心甜 Christy 授權）
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