生活中心／蔣季容報導 【 05/10 19:20 發稿 ｜ 05/18 17:08 更新：新增影音 】
當在電梯等密閉空間時，若突然有想放屁的感覺，你是否會選擇「憋屁」呢？長庚中醫畢業的知識型YouTuber「77老大」表示，一般人每天會放5到10個屁，若常常忍住不放，廢棄物恐怕會隨著循環從呼吸排出，甚至影響肝臟代謝；而77老大也指出，可以從2種屁味，聞岀身體警訊。
▲不少人有憋屁的習慣。（示意圖／翻攝自Pixabay）
77老大表示，吃下去的食物經過分解，在直腸累積時壓力變大，藉由神經傳遞，讓大腦產生一種想要放屁的感覺。而一天中放5到10個屁是很正常的，代表你的身體功能維持在一個健康的狀態，但若強忍著不放，其中含氮廢物、甲烷、硫化氫及二氧化碳等400種物質恐會隨著呼吸排出，嚴重的話會影響肝臟新陳代謝。
77老大說，放太多屁可能代表身體出了問題，尤其有2種臭屁可聞出身體警訊，一種是「脾胃濕熱型」，容易噁心、嘔吐、胃部灼熱或出現胃食道逆流等症狀，應少吃炸物及甜食，平常可喝綠豆湯或冬瓜等解熱化濕。77老大建議可以用藿香、荷葉、茯苓、竹茹各5克，泡熱水後喝可改善濕熱型臭屁。
▲「脾胃濕熱型」容易噁心、嘔吐。（圖／翻攝自77老大YouTube）
第二種是「宿食停滯型」，容易胃痛、腹脹、感覺有東西堵在胃裡等腸胃道問題，且打嗝時會有酸臭味，這種人常因暴飲暴食導致腸胃道消化功能較差。77老大建議，除了調整飲食習慣外，可使用山楂、麥芽、玉竹各5克、神曲3克泡水來喝。
▲「宿食停滯型」容易胃痛、腹脹。（圖／翻攝自77老大YouTube）
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