中暑趕快先刮痧？醫：錯！中暑分陰陽　陰暑刮痧也沒用

記者陳佳鈴／台中報導

夏天好熱啊！氣溫屢破新高，尤其時常出入冷氣房，溫差大讓許多人飽受反覆中暑苦惱！不過一般人印象中暑第一步驟就先「刮痧」舒緩症狀，中醫師急提醒，在中醫理論裡，中暑根據成因、症狀的不同，又可分為「陽暑」和「陰暑」2大類型。調理方法各不同，並非每一種中暑都可以刮痧！

▲中暑一般人都會刮痧，但中醫師表示中暑分陰陽，不是每一種刮痧都有效。（圖／翻攝畫面）

亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師王崧表示，一般典型的中暑症狀就是「全身沒力氣、胃口不好，頭暈、胸悶想吐」！但其實在中醫理論理，中暑則細分成「陽暑、陰暑」2種。「陽暑」主因是熱邪或暑邪侵犯造成，症狀上會以「體溫升高、口渴、煩躁、頭暈頭痛、尿量較少或黃為主，嚴重時會從多汗轉成無汗」；「陰暑」主要是寒邪或濕邪與脾胃氣機，導致體內暑氣無法散出，因此「體溫比較不會升高，反而是以倦怠、昏沉、食慾不佳、腹瀉為主」。

▲中陽暑輕刮就有痧癥，宜補充水分。（圖／翻攝畫面）

「中陽暑」，主要發生在需要在大太陽底下，或高溫通風不良且濕度高環境下工作者，以及運動員身上，當流汗過多又未及時補充水分、電解質，就容易造成陽暑發生。「因此中陽暑的患者，可以刮痧」，在肩頸部位輕輕的刮痧就會出現痧癥，刮痧可幫助體內熱氣散出。也可在頸後的大椎穴，以及頭部側邊的太陽穴處擦些清涼的精油，幫助散熱。另外補充水分，在水中加點鹽、或將運動飲料加水稀釋，都是有助補充電解質的好方法。

▲中陽暑輕刮就有痧癥，也可使用清涼的精油按摩大椎穴及風池穴。（圖／翻攝畫面）

「中陰暑」不建議使用刮痧！因為陰暑是寒邪閉塞體表導致，「出汗」比刮痧更能緩解不舒服症狀。若出現胸悶噁心症狀，可按壓內關穴、風池穴。可飲用能溫暖腸胃的紅糖薑來幫助發汗，並多多休息。

醫師提醒，中暑症狀可能重疊，可能均會出現口渴、頭暈、胸悶、噁心等，在分辨上有時候混淆，因此建議平時多注重保養，作息不應太過極端如曬太久的太陽、吹太強的冷氣或吃太多寒涼的食物，如果真的發生不舒服，可以就近尋求中醫師的意見。