吃多動少外送美食夯！台灣肥胖率43.9%創10年新高

記者林昆慶、曾健勳／台北報導

國健署公布國人最新肥胖率高達43.9％，創下10年新高，專家分析，國人肥胖問題越來越嚴重，除了生活越來越便利外，民眾休長假宅在家、動動手指點美食外送都是肥胖的主要原因，而專家更預言，今年因為疫情關係，民眾少出門、活動量變少，未來肥胖率恐怕更高。

▲國健署公布國人最新肥胖率高達43.9％，創下10年新高。

節目片段：「要用快的，因為它是把你的脊椎甩（直）。」

曹格愛妻吳速玲上節目，教大家起床3分鐘床上運動練出「川字肌」，卻也被提醒快速旋轉脊椎恐怕容易受傷，最好選擇瑜珈墊而非柔軟的床，瘦身、減脂小撇步一籮筐，民眾瘋瘦身，因為數據顯示，台灣肥胖率再創新高。

▲民眾瘋瘦身，有許多減脂小撇步。

根據國健署公布的最新數據，台灣在2018年肥胖率達到43.9％，創下10年來的新高，換句話說，台灣每2個人當中就有接近1個人有肥胖問題。

▲台灣每2個人當中就有接近1個人有肥胖問題。

臺安醫院體重管理中心主任糠榮誠：「我自己驗BMI都超過25以上，我都自己還要瘦5公斤。」

減重名醫也自嘲自己BMI超標也是肥胖族群，而他分析台灣肥胖率一年比一年高有原因。

國人運動量越來越低加上交通便利，碰上連假參考「休假攻略」把連假變長宅在家，活動少、新陳代謝變慢，動動手指叫美食外送。

▲生活形態的轉變提高國人肥胖率。

吃多動少，專家點出美食外送越來越夯，更是造成國人肥胖的主要原因。

臺安醫院體重管理中心主任糠榮誠：「外送多了，你以前會出門去覓食，現在都不用啦，在家裡就等著吃或是一些民眾都在家裡，所以現在肥胖尤其小朋友，幾乎超過2成到3成是屬於肥胖的。」

林口長庚減重門診營養師顏慕忻：「為了要湊免運這個，大家都會多點幾份，所以可能這樣子就待在家裡，熱量又累積都沒有運動。」

因肥胖上門求診人數越來越多，能分成2種，一種「蘋果型」以男性居多，胖在腹部，主要跟飲食有關，醫師提醒，若不控制恐怕增加罹癌和心血管疾病風險；另一種是「酪梨型」胖在腰圍和臀部，以女性居多，大多因懷孕生產造成。

▲國人肥胖種類大致可分成「蘋果型」、「酪梨型」2種。

醫師也說，今年碰上疫情民眾活動量更少，還是得找替代方案，多動消耗熱量，以免肥胖率繼續往上升。（林雨荷整理）