滑手機滑到睡著…忘記關燈睡覺有影響嗎？網曝恐怖4下場

鄉民中心／綜合報導

每個人睡覺習慣都不同，有些人睡覺會開小夜燈，有些人光源沒有全黑則會睡不著覺！對此，有名網友連續好幾天都滑手機滑到睡著，忘記關房間的電燈，因此他好奇「電燈開一整晚會很耗電嗎？」貼文發出後，引起熱議，有內行人直說「耗電問題不大，但對健康不好，會影響褪黑激素分泌」。

▲每個人睡覺習慣都不相同。（示意圖／資料照）

該名網友在PTT八卦版發文，表示最近晚上躺著滑手機，滑一滑就睡著了，但是房間裡的電燈還開著，因此他想知道開一整個晚上的電燈「這樣會很耗電嗎？有相關八卦嗎？」

▲原PO在批踢踢上發文。（圖／翻攝自PTT）

貼文發出後，網友紛紛留言「一根燈管20瓦的話，開50小時才1度」、「我覺得燈而已應該還好」、「一個月每天多開8小時大概4.8度，一度算超貴6元也才30元不到」、「這麼怕的話，可以把冰箱插頭拔起來，那個也很耗電」。

另外有網友就透露開燈睡覺的恐怖後果，「耗精神，睡眠品質會很差」、「耗電問題不大，但對健康不好，會影響褪黑激素分泌唷」、「開燈睡影響退黑激素分泌抵抗力下降」。

事實上，人體進入睡眠狀態後，大腦會分泌褪黑激素，能夠抑制人體交感神經的興奮性，心臟會得到休息並消除疲勞，但若睡眠時曝露在光源底下，會影響褪黑激素的分泌，讓睡眠品質變差，長期下來會導致人體免疫力降低，還會有憂鬱、變胖、精神不濟等問題。