羅霈穎猝逝／砸27萬吃保健品仍沒用？醫曝這時間吃最有效

娛樂中心／邱于倫報導

「東區羅姐」羅霈穎（原名羅璧玲）3日晚間被發現陳屍八德路工作室，享年59歲，消息一出，震驚演藝圈，由於再過幾天就是她的60歲生日，更令人不勝唏噓。然而過去她對於身體保養非常重視，甚至傳出一年砸錢至少27萬在買保健食品，沒想到最後不幸猝逝，然而保健食品到底該怎麼吃才是正確時間點，醫師也親自說明。

▲羅霈穎離世。

根據《今周刊》透露，泰安醫院營養師李錦秋直言，保健食品可分成空腹和隨餐兩種類型，可以在早上空腹、或是晚餐後食用，像是鈣可以在睡前食用、膠原蛋白可以在睡前或空腹食用，至於需要油脂幫助吸收的保健品，就建議隨餐吃，例如脂溶性維生素、葉黃素、Q10等等。

▲羅霈穎曾砸大錢吃保健食品。（圖／翻攝自臉書）

而隨餐或是空腹都可以食用的保健食品則有益生菌，但醫生也提醒，有胃食道逆流的人在飯後補充效果比較好。而膳食纖維則是可以依照需求調整，如果想要提供飽足感，可以在飯前吃，如果想要改善腸道健康，可以跟益生菌一起服用，不過不管是吃了多少保健食品，最重要的還是要維持健康的睡眠習慣與生活型態。