現代人用眼過度　該怎麼補充葉黃素才有保護力？

生活中心／綜合報導

上班工作用電腦，下班追劇滑手機！天天用眼時間長，眼睛總是痠澀不舒服，重度科技依賴加上沒有注重保養，讓眼睛疾病大幅年輕化！想要守護視力，從習慣、飲食一起雙管齊下！

▲現代人用眼時間長,易造成眼睛痠澀不舒服。（圖／易而善提供）

適度休息很重要，熱敷幫助緩和疲勞

處理大小事要靠手機更要靠眼睛，根據中華民國眼科醫學會調查，國人每天平均有10.7小時都在使用3C產品，中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽醫師就曾建議大家，平時用眼30分鐘就要休息10分鐘，且每週至少2次戶外活動。

▲易而善葉黃素配方奶粉護明晶瑩完美比例。（圖／易而善提供）

除了注意適度讓眼睛休息，也可以透過熱敷，放鬆眼球周遭的肌肉，促進血液循環，緩解眼睛疲勞！

▲透過熱敷，放鬆眼球周遭的肌肉，促進血液循環。（圖／易而善提供）

補充葉黃素，長時間足劑量保護才夠！

現在大家普遍都知道吃葉黃素能夠減少藍光影響，但要補充葉黃素，需長時間持續不間斷的補充保護力才夠！但市面上各式的葉黃素產品種類多樣化，民眾常常買了之後卻忘了吃。因此補充葉黃素除了注意劑量以外，要找到自己方便並習慣的補充劑型也很重要！有業者推出葉黃素配方奶粉，將葉黃素加入到奶粉中，甚至有大家習慣也喜歡的果汁牛奶口味的葉黃素奶粉。而牛乳中的乳脂可幫助脂化型葉黃素的吸收，作為點心、飲料都很便利．飲用牛乳的同時也補充了每天所需的６毫克葉黃素！天天喝，才能真正補充到人體所需的葉黃素，進而提升保護力！

▲除了熱敷放鬆眼睛周圍肌肉外，也可透過補充葉黃素才照顧眼精。（圖／易而善提供）

透過改變用眼習慣，補充晶盈營養，才能守護視線不讓眼過勞！

易而善葉黃素配方奶粉

https://reurl.cc/KjK9R9

線上購買兩罐葉黃素配方奶粉，贈日本製冷熱敷眼罩，贈完為止。