懷孕8月只胖6公斤！辣模夏如芝首曝「養胎不養肉」秘訣

娛樂中心／朱世凱報導

女星夏如芝今年3月與老公登記結婚，隔月便透露懷孕喜訊，預計本（9）月迎接女兒「小芝麻」的到來；雖然挺著孕肚，不過她身材依舊保養得宜，四肢也相當纖細，絲毫沒有發福水腫的跡象，體重也僅增加6公斤而已，讓許多粉絲好奇如何做到。為此，夏如芝決定公開「養胎不養肉」的秘訣。

▲夏如芝懷孕後，四肢仍舊相當纖細。（圖／伊林提供）

夏如芝近日在臉書發文表示，其實每個產婦的身體狀況都不大一樣，還有寶寶們所需的營養也不太一樣，「有一些寶寶基本上他們不需要媽咪吃太多，一樣長得很好；但是有一些寶寶他有可能會影響媽咪食慾，因此讓媽咪變得想吃很多很多東西。」

▲夏如芝今年3月與老公張捷登記結婚。（圖／翻攝自臉書）

她接著說，個人覺得重要的還是克制口慾，不能因為懷孕就放肆地大吃大喝；另外，平時也能稍微做一些簡單的運動，「像我如果吃外食，店家離家的距離不算太遠（20～40分鐘左右路程），我都會跟老公一起慢慢散步聊天回家，不止可以消化一下，還可以跟老公培養感情聊聊天」，不過到了懷孕後期，寶寶大了，就要自己衡量，倘若負擔太大就別再刻意逼自己行走。

夏如芝表示，自己先前看醫生後才知道，其實在懷孕的前3個月，寶寶他們是完全不會吸收到媽咪身體的養分的，「等於吃的都是胖到妳自己，是從第4個月之後才會開始吸收到你的養分喔！所以醫生建議，從第4個月開始，每一個月盡量讓自己控制在只胖1公斤，一來身體負擔不會那麼大，二來到時候生完孩子也會比較容易瘦下來。」

▲▼夏如芝懷孕後，身材依舊保養得宜。（圖／翻攝自夏如芝臉書、伊林提供）

夏如芝最後提到，吃得營養比吃得多還重要，孕婦一般胖7到12公斤都算正常，「只是如果真的胖到20公斤或以上的話，到時候要減重時就會比較辛苦吃力」，無論如何，還是希望所有準媽媽們和孩子都能健康平安，畢竟每個人體質不同，生活環境習慣不同，自然會有不同生理反應，所以還是自己開心最重要！