胸部有機會再變大！喬奶女王曝超美雪乳的超強養胸法

記者郭奕均／台北報導

現代女生很在意自己的胸型，其實除了影響外觀之外，可能也會影響自信。大家應該都聽過「人不理財，財不理你」，胸部也是一樣，「人不理奶，奶不理妳」，如果沒有好好照顧它，可是會走山的，三立新聞網直播節目《奕起聊健康》就邀請知名的喬奶女王─Vicky，深入教大家如何養胸。

▲喬奶女王Vicky在節目中深入教女性朋友如何養胸。

但在了解如何照顧胸部之前，大家可能會先好奇，究竟完美的胸部應該是什麼樣子呢？Vicky教大家，首先找出鎖骨中間點（下圖中紅色圓圈），以及左、右乳頭點（下圖中藍色圓圈，又稱PP點），三點連線後成「正三角形」，就是所謂的「黃金正三角」完美胸型比例。

▲完美胸型。（圖／Vicky提供）

當然還有非常多女生關心的：「我的小胸部還有救嗎？真的只能靠隆乳了嗎？」，Vicky表示，東方人的胸部真的普遍來說尺寸是比較小的，但一般來說，小胸女孩只會想到兩條路，一個是塞外面、一個塞裡面。塞外面就是放一大堆水餃墊來撐場面，塞裡面就是隆乳，但Vicky強調，其實還有第三條路，「胸」是可以「養」的！

怎麼養胸呢？除了美胸按摩以外，飲食、運動和正確的居家保養觀念都是非常重要的。Vicky在節目中實際示範超強美胸按摩和運動法，可以鎖定《奕起聊健康》節目內容。另外有些觀念和保養祕訣也要注意：

1、挑選合適的胸罩、正確穿內衣

2、正常作息

3、運動時要穿運動內衣

4、盡量不趴睡、抬頭挺胸

5、要保持好心情

6、愛情滋潤

最後，當然內在保養也很重要，靠吃的，也能吃出好咪咪：

1、蔬果：木瓜、葡萄、番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、芹菜

2、海鮮：生蠔、魚

3、豆類：豆漿、豆腐、味增湯

4、穀類：小麥、玉米、花生、堅果、黃豆、芝麻

5、高蛋白質飲食：肉、蛋、乳製品

6、富含膠質：豬腳、牛筋、海參

7、海帶

▲Vicky在節目中教女性朋友如何按摩胸部，詳細方法可以鎖定節目內容。