關節卡卡out!正確姿勢保護膝關節 讓你大步跑步不怯步

文/88健康有方

跑步是很多人最喜歡的運動,但是要怎麼跑才健康?聽說有些朋友跑步跑到關節出問題,是姿勢不對、訓練不對、還是鞋子不對?今天專家一一幫我們解說,到底正確的跑步姿勢該怎麼跑、該怎麼保護膝關節?另外,最近爆紅的神奇貼布「肌內效」,是真的能夠幫助減少運動傷害嗎?用錯了可是會更嚴重!


88健康有方20150622

本集主題:
主題1:關節卡卡out 大步跑步不怯步!
主題2:足底”筋”痛! 跑步跑出問題來?
主題3:運動員朝聖新品 肌內效貼布有效?

本集來賓:
榮總骨科部運動傷害科主任 馬筱笠
台北市物理治療師公會理事 陳慶駿
跑步學堂首席教練 徐敦傑

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