嚴重失眠！她凌晨三點才睡得著　竟是男友「太貼心」害的

大陸中心／周羿彣報導

中國一名25歲劉姓女子嚴重失眠，工作因素每天需要7點起床，但無論多麼早睡都睡不著，一定要熬到2、3點才勉強入睡，睡眠品質不良導致焦慮、低落、沒精神等狀況。沒想到就醫後才發現，導致這一切的原因竟是男朋友的「貼心」，為女友精心準備的減肥塑身餐，卻讓她吃壞了脾胃。

▲沒想到男友的細心卻害她嚴重失眠。（圖／Pixabay）

根據《錢江晚報》報導，劉姓女子有一位男朋友，兩人感情非常好，畢業後兩人一起到杭州工作，依然非常恩愛。劉女工作經常加班，完全不可能像以往一樣運動，久而久之就胖了15斤，為了控制體重，她開始畏懼「吃」，男友見狀焦萬分，最後廣查各種資料，替女友精心準備減肥塑身餐，早餐是一片麵包和咖啡或水果沙拉，中餐是兩顆水煮蛋和一份蔬菜沙拉，晚飯稍微吃點蔬菜，或是乾脆不吃。

▲劉女工作壓力很大。（圖／資料照）

劉女執行了一陣子想要放棄，卻在男友苦口婆心勸說下繼續堅持，沒想到除了畏吃之外，劉女又開始嚴重失眠，因為工作關係，她必須早上7點起床，但不管多早睡，都要到凌晨2、3點才能睡著，每天都集中力渙散，心情低落、情緒焦慮，最後只能求助醫師。

浙江省中醫院的黃立權醫生表示，劉女睡不好很大原因就是男友的貼心，長期的減肥塑身餐吃壞了脾胃，想要解決睡不好的問題，首先要調理脾胃。對於焦慮的年輕人而言，最大問題就是三餐不定時，過飢過飽、油炸火烤、咖啡奶茶偏重。他建議吃飯要定時定量八分飽；飲食結構上6分葷4分素，盡量多吃不同種的蔬菜，主食一定要吃。