讓40歲的自己變得更好　卸下目前擁有的留下必要的

2020/11/13 14:22:00

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文／Money錢

俗話說：「女人40一枝花」，寫給正處在這個年紀的妳：最近是不是覺得體力沒有以前好，不太能熬夜了？記憶力變差，反應也變慢了？還有身材也慢慢「中廣」發福？根據研究統計發現，不論男女，從40歲後半段開始，體力遠不如以往，隨之而來的還有精神不濟和記憶力衰退，也無怪乎40歲被作為「初老」的別稱……；相較於30歲時，就算是熬夜工作、睡眠不足、沒有固定運動的習慣甚至暴飲暴食等，全都可以仗恃著年輕體力好無所畏懼，只是過了40歲之後，身體恐怕禁不起這樣的折騰了！

「過了40歲，現在熬夜1天要花好幾天才補得回來」、「平時沒有運動的習慣，現在久坐肩頸僵硬又痠痛」、「跟客戶應酬喝太多，隔天全身不舒服」……，小編身邊好幾位超過40歲的朋友說出了正困擾著他們的身體煩惱：「真的有感到自己的年紀大了！」

每年幫自己「卸貨」一次，捨棄40歲之前的自己！

40歲的你，是否一天到晚都覺得累？小花平台保險顧問提醒，40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得，也時常感到疲憊、焦慮及不安，該是時候正視自己的保障需求，及早建立好個人風險保障規劃，同時也要認真思考：卸下「目前擁有的東西」，留下「對自己來說真正必要的」。

日本暢銷作家嶋津良智在其所著《為了遇見40歲更好的自己：停止過度的學習，只要做對5項，人生就會開始改變》一書中指出，如果繼續維持20、30歲時的生活習慣，不僅無法補充體力，反而有可能加快耗損的速度，建議在40歲之後，每年幫自己「卸貨」一次，捨棄30歲之前的生活習慣、重新養成40歲之後的生活習慣！

「想要維持成果，請捨棄40歲之前的自己！」嶋津良智並從人生、習慣、工作、時間及人際關係等5個面向，歸納出可以具體實踐「斷捨離」的人生心得：

面向1、「勇於捨棄」，提升人生的品質。

面向2、「習慣」改變，行動自然改變。

面向3、透過「選擇與集中」，提升工作的成果。

面向4、調整「時間分配」，改變成長速度。

面向5、和「真正重要的人」，建立人際關係。

40歲一枝花的妳必備的3險種：意外險＋防癌險＋失能險

超過40歲被定義為「壯年」，到了45歲之後則被定義為「中年」，此時千萬不要自以為是地認為「反正自己還年經、全身上下都很健康」，事實上可能並不如自己所想像的，「40歲＝初老的別稱」，人到了40歲，不論精力、體力甚至智力都會減半，漸漸感到大不如前！

針對40歲一枝花的女性，小花平台保險顧問建議，要能安心享受生活的前提是「無後顧之憂」，可以依照個人不同的生活方式，規劃適合自己現階段需求的保險理財組合，像是意外險、防癌險及失能扶助險就是一定要考慮的3個險種。

意外險、需符合「意外」的定義才會理賠

說到「明天」和「意外」哪一個先到？沒有人會知道！由於意外不同於疾病，說不定明天說來就來，且可能一瞬間就讓全家生計頓時陷入困境，令人防不勝防，尤其40歲這個年紀，正處於上有高堂、下有子女的「三明治」階段，建議一定要將意外險列入個人必備保單。

所謂「意外」的定義：「外來、突發、非疾病」的事件，其中「外來」是指來自身體以外的事件肇因、「突發」表示忽然發生、毫無預警的特性、「非疾病」則是把疾病排除在外，如果事件當事人的身體狀況純粹為疾病所害，不在此列。意外險顧名思義在保障當意外事故發生時，所需支付的意外傷害醫療費用，也就是只理賠意外事故，必須符合「意外」的定義才會理賠。

防癌險、留意癌症治療是否有包含併發症

癌症已連續38年排行國人首位死因，人人聞癌色變！儘管大部分人都知道癌症風險保障的重要性，你可能很難想像國人投保防癌險保額竟只有新台幣25萬元「明顯不足」，尤以女性為甚；舉例來說，名列國人10大癌症死因第4位的乳癌，標靶藥物治療費用十分昂貴，恐怕不是區區的25萬元可以支應得了，「投保適當的保險並買到足夠的保障，是有其必要的！」

說到目前市面上熱賣的防癌險具有那些特點？小花平台保險顧問分析，依照各家保險公司規劃有不同的保障內容，比較常見的像是癌症住院費、癌症手術費、放療化療費、癌症身故費及罹癌一次金等；此外，尤須注意的是，在投保防癌險時，也要確認一下是否有含括「併發症」的保障在內。

失能扶助險、失能險再改版，投保前需看清楚

近來國內保險市場上熱賣暢銷的失能扶助險，依照「失能等級表」來給付保險金，理賠認定方式明確且多數只需認定一次即可，加上保費相對「親民」，贏得許多消費者的青睞。

小花平台保險顧問提醒，民眾在購買失能扶助險前需特別留意，相關保障內容陸續改版，除了取消或是縮減原有的保證給付外，針對保戶的體況及給付條件也有一定程度的調整，「建議投保時一定要看仔細、問清楚，以免個人權益受損。」

以下整理自今（109）年1月1日起，國內各家壽險公司失能扶助險陸續改版、相關保障內容調整如下：

其一、取消「保證給付」的承諾，不過仍有少數商品有「保證給付」。

其二、取消「免體檢」優惠核保條件並限制投保職業等級（例如：僅限職業等級1至4級投保或是1至6級失能豁免保險費）。

其三、將體況的投保門檻拉高，舉例來說，如果是三高患者（高血脂、高血壓、高血糖），體況則屬於次標準體，未來可能被排拒在核保標準外。

其四、一旦確立「失能確診日」後，也就是醫生開立失能診斷證明的日期，被保人需等待6個月後仍生存者，才會啟動理賠。

其五、鑒於失能險理賠損失率高，預估保費勢必會再調漲。

其六、豁免保費保障範圍縮減，未來保險可能愈來愈難買。

本文轉載自小花平台，原文點此