記者簡若羽／台北報導
近日校園憾事頻傳，據教育部統計，今年截至昨日有76名各級學校學生輕生致死，意圖自殺人數達1,000多人，學生身心狀態備受關注。事實上，民國92、93年調查就顯示，國內青少年重度憂鬱症盛行率高達8.66％，實際採取自殺行為比率更高達3％，衛福部108年公布最新統計，15-24歲死亡人口中，自殺均居死因第2位。究竟青少年憂鬱症的成因為何？有哪些徵兆？親近者又該如何給予協助？《三立新聞網》訪問精神科醫師楊聰財為您解答。
▲根據教育部民國92、93年調查，國內青少年重度憂鬱症盛行率高達8.66％，實際採取自殺行為比率更高達3％。（圖／翻攝自pixabay）
楊聰財首先指出，過去青少年多指12至18歲階段，但近年腦科學將青少年時期重新定義為10到25歲。研究顯示，西元1995年後出生的Z世代青年，95％輕生時都有發生精神障礙，70％是憂鬱症患者，而青少年容易產生憂鬱的成因可從生理、心理兩面向分析。
楊聰財說，以生理角度而言，青春期又稱為情緒風暴期，這時前額葉仍在修剪階段，缺乏理性，加上大腦邊緣系統運作強烈，容易產生焦慮、憂鬱、憤怒、壓力感等負面情緒；探究心理層面，個案多屬冠軍型性格，凡事求第一、求完美，也較神經質，對周遭環境敏感，傾向負面思考。環境因素則包含常見的課業壓力、同儕相處壓力、家庭失和，以及社群軟體的廣泛使用，研究曾指出其中80％訊息過度美化，這使低自信者更容易產生自卑心理。
楊聰財指出，青少年憂鬱症最容易察覺的徵兆是睡眠障礙，如入睡困難、睡覺頻做夢等，他補充，青少年最佳休息時段為晚上10點到隔日凌晨6點，睡不好恐導致情緒不穩、容易產生挫折感等惡性循環。其他徵兆還包括食慾不振、體重減輕，若一個月內驟降10公斤就要注意；精神狀態方面則可能出現呆滯、疲倦、注意力不集中、對日常活動失去興趣等現象；此外，患者也傾向負面思考、容易有罪惡感或經常釋放不想活的訊息。
那麼親近者該如何給予患者協助？楊聰財說，最大原則是傾聽、陪伴與帶動。面對有輕生傾向的患者，應做到「一問二應三轉介」，不要害怕與其談論輕生的話題，反而要適時從談話中深入了解對方的狀態與想法，並進一步協助轉介到心輔中心或精神科單位，幫助患者獲得改善或復原。除此之外，也可透過「說唱做寫」與患者一同培養正確紓壓方式，包括陪伴說話、邀約唱歌、做運動、鼓勵寫日記等，都是有效的方法。
★ 三立新聞網提醒您：
勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介，你我都可以成為自殺防治守門人。
※ 安心專線：1925（依舊愛我）
※ 張老師專線：1980
※ 生命線專線：1995
※ 反霸凌專線：0800-200-885
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆