三立新聞／綜合報導
行腳節目全台灣走透透，透過泡腳體驗客家老祖宗驅寒秘方大風草魅力，和美味創新的客家藍帶料理；也到石碇和金山探訪在地青農，看他們如何透過自身力量，替家鄉土地帶來改變的力量，也顛覆外界對年輕世代的觀感。
節目片段：「熱喔！熱喔！很燙喔！」
▲泡腳桶裡加入大風草，相傳可以驅寒暖身。
冬天泡腳暖呼呼，加入神奇的大風草還能驅寒預防感冒，成為產婦坐月子沐浴擦澡聖品，外敷內用效果更好，傳統客家老祖宗智慧化身養生秘方，客家美食則透過創新烹調華麗變身。
節目片段：「含水分很高，所以我們在鍋爐裡面在炒的時間要速度很快，加上調味的時間，你要18秒以內完成。」
連炒野蓮都暗藏眉角，讓看似平凡的滋味再升級。客家藍帶主廚邱聿涵保留客家菜精髓發揮新創意，連醬料都是精心特調過。
節目片段：「如果我不做一些什麼的話，我自己晚上可能會睡不著，石碇以前不是這樣子的。」
同樣想為家鄉盡分心力，這次節目主持人卜學亮和石碇青年家豪在山林間清運垃圾，希望重建記憶中的家園，一個人號召百位志工，每年能清運70公噸的垃圾。
▲卜學亮（左）和家豪在石碇山林間清運垃圾。
節目片段：「螢火蟲從垃圾堆裡面這樣爬出來，屁股還這樣發光，自己就受到一些鼓舞，我覺得生命都可以繼續的繁衍，那我應該能做些什麼。」
節目片段：「（小朋友）比較知道說我們吃得食物從哪裡來。」
▲金山青農教導孩童挖地瓜。
在金山也有青農御庭透過食農教育帶著小朋友挖地瓜，要讓孩子認識食物從哪來及土地友善耕作理念。在臨海的金山，土壤鹽化及面臨風雨天災挑戰下，他仍堅持種出地中海式浪漫香草。
節目片段：「（天災後）沒有什麼收成喔。」
節目片段：「幾乎是沒有收入。」
▲御庭（右）與卜學亮分享香草的食用方法。
節目片段：「而且還賠了一筆錢就是了。」
節目片段：「不只一筆啦，很多筆。」
行腳節目挖掘小人物在台灣各角落故事，要帶來滿滿正面能量，也替這塊土地開啟未來很不一樣的視野想像。（殷悅哲整理）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆