去凝視、去接受、去原諒、去愛｢孤獨和不安｣這兩件事

2020/12/09 14:15:00

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文 / 女人瘋

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

不安和寂寞無法消除，雖然你抱持著希望繼續奮鬥，但挫折和失望也會如影隨形。然而，就如同夜晚總會結束，黎明總會到來，一切都在周而復始。

當你寂寞不安時閱讀《不能不去愛的兩件事》
不安和寂寞無法消除，雖然你抱持著希望繼續奮鬥，挫折和失望也會如影隨形，然而，就如同夜晚總會結束，黎明總會到來，一切都在周而復始。

生活在都市的我們，過著過於集體的生活，可能會有人享受著獨處的時光，也會有人害怕孤獨寂寞，許多人被憂鬱症所困擾著，那些憂鬱的根源來自於恐懼及寂寞。成年人的世界，除了快樂是假的，無助是真的，迷茫是真的，回頭一看沒人依靠也是真的。但是本書作者-松浦彌太郎認為，無論你面對他人時再強大，面對自己都是怯弱的。

這些每個人都會經歷的不安，該如何度過呢?

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

給害怕孤獨的你
我們必須要認清，從出生到死亡時，我們都會是孤身一人，都得背負著孤獨生活，但這也是生而為人的強大之處，正是因我們不依附在任何個體下生活才能獨立行走，才能擁有自己的生活。所有的人一旦長大成人,到死都會是一個人，都得背負著孤獨而生。

孤獨是生而為人的基本條件，因此，也別再向外尋找填補內心空缺的慰藉了，別再為了有人陪伴而與人見面，你得要好好面對自己的內心，與自己交往，我們自己才是自己最不離不棄的伴侶，接受自己，然後好好愛自己吧。

給對將來感到不安的你
當你覺得受困在對將來的不安以及寂寞時，大多源自於我們對未來有太多的想像，當你搖擺不定又優柔寡斷時就會讓人感到疲勞，若你意識到這個問題時，你也可以換一種思維方式，就是專注於完成此時此刻發生在你眼前的事，只處理眼前的事，放下對於明天、後天或是未來十年的焦慮，將精神專注在這一刻。