他一晚要7次！醫曝「5症狀」：恐這裡出問題

生活中心／林彥君報導

台灣向來有洗腎王國的「惡名」，健保署於2019年公佈10大「最燒錢」疾病，慢性腎病「榮登」首位，治療費用全年度高達533億元、洗腎人數衝破9.2萬人。對此，宜陞中醫診所吳宏乾醫師在健康節目中指出，因腎臟是沉默的器官，往往有症狀出現時，腎臟功能就已出現大問題，恐還會發生「一夜7次」的「頻尿」狀況。

▲腎臟是沉默的器官，往往有症狀出現時，就已暗藏大問題。（示意圖／翻攝自Pexels）

吳宏乾在《健康2.0》指出，「腎開竅於耳朵、主瞳子」，因此「眼睛」、「耳朵」是觀察的要點；「腎其華在髮」表示頭髮的「顏色」、「光華」、「腎主腰膝」的腰部、膝蓋，以及「腎主水、司二陰」的泌尿生殖系統，會發生「一夜7次」的「頻尿」情況，上述這些情況都與腎臟有很大關聯。

▲腎臟與泌尿生殖系統有關，如果有問題，可能會發生「一夜7次」的頻尿狀況。（圖／翻攝自Pixabay）

腎臟出現問題時究竟要如何判斷呢？中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄在節目中分享，可以注意以下5種狀況，「泡、水、高、貧、倦」如果發現自己有其中1種或以上，就要當心了。

第一，在上廁所時，觀察尿液是否起泡；第二，現代人有時候吃太重鹹或是長久坐，身體容易水腫，但如果一直沒有消腫緩解，可能就要注意了；第三，本身有高血壓；第四，有貧血症狀，非缺鐵性或其他因素貧血，抽血時血紅素較低；第五，就算沒做什麼事情，也會莫名出現疲倦感。

除了透過上述5點來自測腎臟是否有問題以外，平常也要注重飲食來保養腎臟，三軍總醫院腎臟科兼任主治醫師洪永祥表示，遵循「3少4不1沒有」，也就是少糖、少油、少鹽，保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂服藥以及沒有鮪魚肚的生活原則，再加上培養良好的運動習慣，就能降低罹患腎臟病以及腎臟惡化的風險。

▼【HEALTH 2.0】 白髮、腳無力、夜尿、身體衰老訊號！補腎秘訣看過來。（影片來自YouTube－HEALTH 2.0頻道，若遭移除請見諒）