刷完牙「不用漱口」更有效？牙醫認證：沒有錯

生活中心／張家寧報導

為了讓自己擁有健康的牙齒，民眾每天都會需要刷牙，市售的牙膏、牙刷等產品琳瑯滿目，用法也有所不同，近日網路上更流傳刷牙後不要漱口的說法。對此，悅庭牙醫診所院長曹皓崴就在臉書發文解惑，直呼「沒有一款牙膏可以徹底解決你的口腔疾病」。

▲市售牙膏產品相當多種。（圖／資料照）

曹皓崴表示，自己曾收到民眾私訊詢問「刷牙後到底要不要漱口？」他解釋，外界有一派說法認為刷牙後不用漱口，只要吐掉泡沫就好，因為大部分牙膏成分含氟，氟可以強化琺瑯質、有效預防細菌侵蝕。不過，也有另一派說法認為牙膏停留在嘴巴裡可能會中毒，「其實兩種說法都沒有錯。」

曹皓崴指出，有些人認為刷牙後吐掉泡沫就好，因為氟停留在口中越久，發揮效果越好，如果真的不能接受牙膏味道或是澀感的人，可以半小時之後再漱口，或是用含氟漱口水取代自來水。反觀另一種說法則是刷牙後好好漱口，因擔心牙膏長期停留在口中，氟化物在口水分泌的環境下不一定有效，恐怕還會連一些化學成分也一起吞下肚。

曹皓崴接著說，市售牙膏通常都會添加防腐劑、發泡劑、延長保濕和香氣的化學物質等，雖然這些化學物質含量不多，但長期下來還是可能對身體有害。最後，他建議「除非可以找到讓你安心的牙膏，不然沒有必要承擔這些健康風險。因為不管如何，刷牙這件事最重要的還是清潔本身，去除齒間汙垢與食物殘渣，牙膏只是其次，沒有一款牙膏可以徹底解決你的口腔疾病。」