9成民眾都錯了！暖暖包不能用「搓」的　正確用法曝光

記者周楷、李依庭、蕭宇志、林佳融／台北報導

跨年進入倒數，到時候會有一波強度達到寒流等級的冷高壓來襲，台南以北低溫都在10度以下，甚至北台灣空曠地區可能只剩5度，而體感溫度最低0度。為了保暖，很多人都會用暖暖包，但日本醫學專家調查發現，有超過9成的人，使用暖暖包的方式都錯了，究竟正確用法為何？

▲日本醫學專家調查發現，超過9成的人用暖暖包的方式錯誤。

絢麗煙火萬箭齊發，2020年跨年碰上寒流，全台急凍，恐創下15年來跨年最冷紀錄。氣象局預報課長林秉煜：「寒流開始逐漸南下，預估最低溫的時間落在31日清晨到1日這段時間，在台南以北、宜花地區都只有10度以下的溫度。」

▲今年跨年恐創15年來最低溫。

29日開始冷高壓南衝，30日氣溫驟降，全台有感，31日跨年夜會更冷，北台灣體感溫度最低剩下1度。氣象局預估，空曠區低溫不排除下探5度，這有望打破15年來紀錄，2004年跨年夜低溫7.6度，2010跨年9.5度，為了因應低溫來襲 ，保暖大作戰也正式展開。

▲氣象局預估，空曠區低溫不排除下探5度。

記者周楷：「這麼冷的天氣，很多人都會帶暖暖包參加跨年活動，但是您知道怎麼樣才是正確做法嗎？」

民眾：「搓一搓，然後放在衣服跟衣服中間。」「搓一搓啊，就這樣搓搓搓搓搓。」「搓一下，然後就放口袋。」「就這樣搓啊。」「搓到它熱，然後放口袋就好。」

實際問一輪大家通通答錯了，正確方式其實是把暖暖包搖一搖，3到5下就會發熱，如果不斷搓揉反而會讓鐵粉分布不均，變得不暖，而這也是常見錯誤用法。

▲暖暖包不該搓，而是搖個3到5下就會發熱。

但市面上暖暖包百百款，不只拿的還有貼身上跟貼衣服的，那怎麼用最有效？其實可以像這樣貼在肚臍正後方，脊椎兩側兩隻手指寬的腎俞穴，就可以改善下肢虛冷；另外也可以貼在肚臍下方四指寬的關元穴，這樣也可以預防感冒和改善虛寒體質。

▲貼式暖暖包貼在肚臍下方四指寬的關元穴，可預防感冒。

跨年進入倒數全台低溫拉警報，用暖暖包保暖身體也得用對方法才有效。