寒流襲台！身體「這部位」要保暖　醫：抗寒1撇步防中風

生活中心／林彥君報導

今年入冬以來首波寒流來襲，全台急凍體感溫度恐只剩1度。振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，氣溫驟降，室內外溫差大，最容易誘發心肌梗塞、腦中風等心血管疾病，有三高問題的民眾和年長者，外出建議圍個圍巾，不讓脖子著涼。

▲今年入冬以來首波寒流來襲，身體一定要做好保暖。（圖／記者陳弋攝影）

黃建龍表示，由於頸動脈是心臟將血液輸送到腦血管的重要通路，加上脖子對溫度變化非常敏感，黃建議，一定要做好頸部的保暖，避免血管急速收縮，造成腦中風。另外，有晨跑習慣、規律於凌晨4、5點起床者，可在家先做好暖身，待身體暖和之後準備出門時，可以先將門打開讓冷風吹進室內，讓身體適應一下再出門，盡量不要直接接觸到冷空氣為佳。

▲脖子對溫度變化非常敏感，醫師建議，一定要做好頸部的保暖，避免血管急速收縮，造成腦中風。（圖／記者林敬旻攝）

而再過不久就要迎接2021跨年，氣象局預估，北台灣溫度有可能驟降至6度以下，堪稱21世紀最冷跨年夜，黃建龍建議民眾，一跨過12點就可以準備回家「洗洗睡」，不要一直在外逗留，熬夜容易讓壓力激素上升，加上凌晨1、2點是氣溫最低的時候，更容易誘發心血管疾病發作，如果能在家看電視跨年是最安全的選擇。

除了注意心血管疾病外，疾管署防疫醫師林詠青也提醒，民眾除接種流感疫苗外，平時也應落實勤洗手與咳嗽禮節等良好衛生習慣。呼籲65歲以上長者及學齡前幼兒等流感高風險族群，把握機會儘速前往接種流感疫苗。外出維持室內1.5公尺、室外1公尺以上社交距離，無法維持應佩戴口罩；生病不適者盡量在家休息。