一覺好眠是奢求？睡姿出了什麼問題

文／88健康有方

俗話說人生一百，床睏五十，一般人一天花3分之一甚至更多的時間在床上睡覺，但是很多人都反應自己睡不著、睡不飽，不然就是睡不好愈睡愈累，有時候睡起來全身痠痛，不僅沒有得到休息，身體健康愈睡愈差，到底是睡的姿勢不正確，還是寢具挑的不正確，還有什麼方法能夠讓我們一夜好眠？所有精彩節目內容都在今晚88健康有方！

 

今日主題：
主題1:一覺好眠是奢求? 睡姿出了什麼問題
主題2:近床情怯! 看到眠床就驚恐?
主題3:百年修得共枕眠 夫妻同床反喊苦?
主題4:”枕”麼了? 寢具影響睡眠品質?
主題5:睡眠三大迷思 專家大破解!

今日來賓：
林口長庚睡眠中心主任 陳濘宏
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心醫師 楊聰財
國泰醫院物理治療師 簡文仁

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