右腳狂晃跨不出去！　腦中風奇蹟復原醫教你5招救自己

記者鍾志鵬／台北報導

超霸王寒流來襲，短短三天猝死人數高達100多位。預防〝冰雪攻擊〞，曾經腦中風奇蹟康復的邱顯學醫師接受「三立新聞網」訪問時強調，天寒地凍的時候，千萬不要逞強，教你這5招，腦中風OUT，其中很重要的一項是曬太陽。

 ▲腦中風奇蹟復原的邱顯學醫師提出警告，對抗寒流要保對暖。 （圖／邱顯學醫師提供）

腦中風OUT  　奇蹟復原名醫說這3種人要小心寒冬

天氣超冷，高山下雪。自己是醫生，卻突然中風，又奇蹟康復的邱顯學醫師強調，腦中風的瞬間「右腳狂晃跨不出去！」的記憶無法忘記。如今恢復健康的他，更要發揮天命救命。

人稱邱醫的他說，寒流來襲，一定會增加急性腦中風的機率，每個人重點部位包好包滿之外，這3種人更要留意「冰雪攻擊」，做好防寒保暖工作。

邱顯學醫師指出，中醫講「氣行血行，氣滯則血不通」。當氣溫驟降使身體受寒，「寒凝氣滯，氣行不了，血路不通暢，容易引發腦中風」。

1.一般人：腦中風是急症，若不即時醫治，會留下中至重度殘障，甚至導致死亡。

2.有心臟病、糖尿病、高血壓疾病的人：血管質地較差，屬高危險群，當氣溫急速下降時，要特別小心。

3.年輕人：現在三高已經年輕化，有些青壯年甚至不曉得自己有三高問題。

▲腦中風奇蹟復原的邱顯學醫師提出警告，對抗寒流要保對暖。  （圖／翻攝自pixabay）

天冷預防腦中風發作  這5件事一定要做一定要懂

邱顯學醫師說一個大觀念，從頭包到腳，衣服要「蓬」一點才保暖。

1.第一招：是穿對衣物。

面對低溫＋寒風，衣物防寒外，還要有防風功能。

頭部：頭部是諸陽之會，一定要戴帽保暖，最好是能遮住耳朵的毛帽。

頸部：圍好圍巾，穿高領衣、套頭毛衣，避免脖子吹到寒風。

軀幹：建議穿上較蓬鬆的防風外套，中間有隔棉層能有效隔絕寒冷空氣。如果身上衣物包得太緊密，反而不利隔寒。

四肢：當血管隨著低溫收縮，血液無法順利流向末梢，就容易手腳冰冷。因此要戴手套、穿鞋襪，確保四肢血液能通暢。

2.第二招：多穿睡袍睡覺。

半夜起床上廁所時，掀起被子的當下會很冷，建議在寒夜裡最好穿睡袍睡覺，這樣半夜起床時，才不會讓身體直接受到寒氣。

3.第三招：吃溫熱食物助血行氣、散寒氣。

吃些溫熱料理，如薑母鴨、當歸鴨、羊肉爐、麻油雞等，特別是加酒，可以助血行氣，讓血液循環變好。但別吃過量，反而使身體燥熱。

煮菜時加入生薑、乾薑、肉桂、胡椒、辣椒等香辛食材，也有助散寒。帶點辣度的辣椒、薑，能讓身體的核心變溫熱。有些人吃下後手腳可能仍會冰冷，但至少可溫暖胸腹，減輕寒意。

有口乾舌燥、口腔潰瘍等火氣大症狀的人，雖然不適合吃溫熱食物，但可少量攝取。

4.第四招：平常多曬太陽　讓身體變「蓄電器」。

曬足太陽，有助於預防中風發作和復發。特別是曾中風的患者，第二次發作機率高，在寒流會不定時報到的季節裡，平時可多曬太陽來儲蓄能量。

邱顯學表示，患者若肢體有偏癱，偏癱一側的循環較差，溫度自然較低，容易僵硬，一定要做好保暖。除了穿暖以外，晴天出太陽時，建議到戶外接受日照，且時間要稍微長一點。

冬日正中午11點到1點的太陽，可曬一小時，讓脖子有點熱熱燙燙的，對身體最好。建議脖子、腰背都要曬到，且大腦要專注在「曬太陽」，胡思亂想容易頭昏。

曬過太陽後，即使入夜溫度驟降也不用怕。曾中風過的邱顯學醫師說，自己平時也常曬太陽，他解釋，皮膚在長時間接受陽光的照射時，會像蓄電器一樣儲存能量。入夜後，皮膚接受的這些能量就會散布開來，蔓延到全身，維持身體的末梢循環及組織的溫度。

▲ 腦中風奇蹟復原的邱顯學醫師提出警告，對抗寒流要多曬太陽。 （圖／翻攝自pixabay）

5.第五招：入夜後沒太陽時可泡熱水澡。

但心臟病患者泡澡時不要馬上全身泡下去，應該從腰部開始，讓水位慢慢淹到胸口，避免發生危險。其它如遠紅外燈、熱敷包都是可以幫助保暖的工具，或是用吹風機直接吹冰冷的部位，也是不錯的方法。

▲ 腦中風奇蹟復原的邱顯學醫師提出警告，對抗寒流要保對暖。 （圖／邱顯學醫師提供）

▲邱顯學醫師現在積極養生，看起來比以前（如上一張醫師袍照片）更年輕。  （圖／邱顯學醫師提供）