「北斗神拳」啟發他！健美先生賣早餐「大肌肉」成亮點

記者羅欣怡／新竹報導　　

可以用多少時間來支撐自己的興趣？新竹縣41歲的劉冠忠，從國小四年級開始就立定志向，一心往健身之路前進。24年來不曾停止練習，從12磅的啞鈴開始到上健身房，高中首次參加健美比賽就拿下亞軍，不間斷的運動和飲食控制，保持一身完美肌群，今年他參加第一屆IFBB ELITE PRO菁英職業卡賽暨第2屆全國健身健美錦標賽，更一舉拿下雙料冠軍。

▲▼今年劉冠忠（上圖左2）參加第一屆IFBB ELITE PRO菁英職業卡賽暨第2屆全國健身健美錦標賽，一舉拿下雙料冠軍。（圖／Ctbbf全國健美協會提供）

劉冠忠說，國小四年級時看了漫畫「北斗神拳」和電影「魔鬼終結者」，他就迷上主角結實肌肉的身材，於是他就去買了12磅的啞鈴天天練舉，一直到高中，手臂肌肉已經不能滿足他，於是在父親的陪伴下前往健身房運動，開啟他的健美生涯。18歲那年，他參加人生中的第一場健美比賽，一舉拿下亞軍，劉媽媽回憶當時，看到內向的兒子上台領獎時，內心滿滿感動。

▲18歲時的劉冠忠，參加人生中第一場健美比賽，獲得亞軍。（圖／劉冠忠提供）

高中畢業，劉冠忠沒有走體育生路線，反而考上機械相關科系，求學期間仍就維持健身習慣，生活十分規律，飲食以自炊為主，在賽季1周練6天、每天3小時，非賽季也保持1周4到5天、每天2小時的頻率，也搭配養肉、減脂循環。

▲▼劉冠忠練健美24年，為了可以更自由運用時間，選擇開早餐店。（圖／當事人提供）

但是他也說，比賽前是健美先生健康狀況最錯弱的時候，因為為了讓肌肉展現最好的狀態，他們得讓身體水分「脱乾」，曾經為了參加80公斤量級的比賽，在10天內減下10公斤，就為了在台上展現完美體態。

▲大學時期的劉冠忠已經是健美比賽常客。（圖／劉冠忠提供）

講起健身點滴，劉冠忠臉上始終流露出滿滿的自信笑容，問他怎麼可以「堅持」這麼久，他靦腆的說「有興趣就不苦！」為了更可以自由運用時間，11年前特地拜師學藝，在竹北開了間早餐店，他的作息和一上班族相反，每天凌晨1點開始，晚上6點就上床睡覺，期間除了備料和開店外，每天都花2.5小時上健身房運動，維持基本體態。不少「健美後輩」也都會慕名到早餐店請益，但更多婆婆媽媽們看到劉冠忠的「大肌肉」，還大力稱讚他的「好身材」。