當我放開這10件事時　我將會變得更快樂　幸福就會存在

文 / 女人瘋

當我放開這10件事時，我將會變得更快樂，知道現在擺在你面前的事物，都是你想要的就足夠了，因為這正是你自己所做的決定而擁有的。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

快樂與目的地無關，甚至與旅程無關，當你正好坐在自己的位置，並且完全選擇自己放下的和堅持下來的東西時，幸福就會存在。你試著放棄以下10件事，讓自己在當下變得真正快樂：

1.控制我們的思想和讓我們精神消耗的人。
走遠的關係，不值得留戀，讓消極情緒和人，流過你身旁並退出你的世界，而不是讓被你困住。

2.希望自己與大家都有共同點。
不是每個人都注定在你的身邊，就像是你也不可能完全喜歡你遇到的每個人，也不是每個人都應該喜歡你。當你與每個人都不具有共同點時，不需要對自己施加任何壓力，也不需要將自己同化成大眾的樣貌。

3.害怕被拒絕和孤獨。
當心中有恐懼時，逃避便無處不在，我們曾經勇敢過，卻失敗的一蹋糊塗，我們可望成為最優秀、最受歡迎的人卻屢屢失敗，於是我們的勇氣就這樣消失，拒絕失敗和面對背後的恐懼，是因為我們太想要有個結果，關於想做的事，就帶著勇氣做，享受過程吧。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

4.過去的創傷。
如果沒有過去的一切什麼都沒有發生，我們就不會成為現在的自己，如果你不能擺脫過去的痛苦，創傷或恐懼，請學習如何容納它時，學會承認它，但不要讓它在你的生活中安家。那些紛擾已經過去，當作是曾經來訪的客人，而不是你情緒的居民。

5.我必須了解一切的想法。
你可能知道什麼才是最好的，尤其是對自己而言最好，但是請放開自己的想法，實際上你可能不知道某些事情。

6.完全控制任何事情的慾望。
控制的感覺很好，因為這會帶給你安全感，但是不是所有的事情都適合放入你的餐盤，並且便於你隨身攜帶。你感受到的壓抑感及窒息感壓得你喘不過氣，像是隨時面臨威脅，現實與理想的反差，導致頭腦裡一直是停不下來的節奏，一旦悠閒了就感到憂心忡忡，反而丟失生活感。

7.總是要做更多的壓力。
思慮過重，過猶不及，你會為自己的夢想感到驕傲，同時又可以輕鬆地知道自己現在正在做的事情已經綽綽有餘，和自己說：
｢你想要奮鬥的一切，不論是未來還是金錢還是工作，都只是為了達到一個目的，讓我這一生感到幸福快樂。｣

8.我永遠不必犧牲任何東西的想法。
我曾經認為犧牲是不好的。許多人從小就被教導說，只有軟弱的人才犧牲事情，而有能力做到這一點的人永遠都不會妥協。
但是，不是弱者做出了犧牲，而是無論是你的時間，金錢，興趣愛好，工作，還是同時參加許多活動，實際上你無法同時擁有。必須有意識地了解要犧牲的是哪些東西，以便了解為什麼自己選擇這些東西的目的。

這一切的唯一方法是調整你的思維，知道現在擺在你面前的事物，都是你想要的就足夠了，因為這正是你所決定而擁有的。

9.我過去所做或選擇的一切。
寬恕會讓你自由，原諒自己過去，過去和過去所做的一切。你不再是那個人，也不會選擇那些東西。允許自己重新開始。

10.想要一直快樂的想法
曾經以為我必須一直感到快樂才能真正成為一個快樂的人。可事實根本不是那樣，你仍然可以感到快樂，並感到悲傷、不安全感、孤獨、憤怒和其他所有情緒，融合了各種情緒在內，放開必須讓自己一直很快樂的想法，你可以很快樂自在。

延伸閱讀//把自己還給自己吧！唯有放下，才能真正灑脫

https://iwoman.sharelife.tw/article_aid-11541.html​

延伸閱讀//我是個需要很多愛，才會相信愛的人

https://iwoman.sharelife.tw/article_aid-11201.html

圖片來源：Unsplash
若分享內容有侵害您的圖片版權，請來信留言告知，我們會及時加上版權信息，若是您反對使用，本著對版權人尊重的原則，會儘速移除相關內容。聯絡信箱：service@warno.com.tw