一直都擦錯！專家曝「正確擦屁股」方法　男性3步驟變乾淨

生活中心／綜合報導

對於人體來說，正常的排泄相當重要，而每次排便完，也得進行清潔，但究竟該怎麼清潔比較乾淨？專家透露，男性可以記住「一蘸二擦三轉」口訣，女性則遵從「由前到後」的原則，就能避免將髒東西帶到其他部位。

▲只要改進擦屁股的方式，就能讓屁股乾淨許多。（示意圖／資料照）

根據《新浪網》報導，為了讓屁股乾淨，有些人會選擇刮除肛毛，但其實沒必要，只要加以改進擦屁股的方式，就能乾淨許多，甚至會在看完以下這些方法後，直呼「原來我一直擦錯屁股了」。

首先，捲筒型衛生紙可以多疊2次，不僅能避免摳破紙張，當厚度夠了，還可以擦比較乾淨，甚至預防痔瘡。英國貝斯羅姆皇家學院就有研究表明，比起只疊1次，疊2次的人患痔瘡的機率較小，降低了17.5％。

▲捲筒型衛生紙可以多疊2次，增加厚度。（示意圖／資料照）

報導指出，對男性來說，擦拭時可以「一蘸二擦三轉」，一蘸就是將衛生紙對準位置，最大範圍的蓋住糞便，二擦就是開始擦拭，力道均勻，三轉則按照順時針方向轉圈進行收尾。

對女性來說，因為肛門附近有陰道口和尿道口，一不小心就會將髒東西沾染到前方，嚴重甚至細菌感染，所以女性擦拭時，要遵從「由前到後」的原則，就可以避免將髒東西帶至其他部位。

另外，除了衛生紙，濕紙巾和免治馬桶都能有效清潔。雖然每個人的擦拭習慣不太一樣，但要是沒處理好，長久下來，就有可能感染細菌，大家如廁後還是要認真清潔。