你1天睡多久？看看這5位「成功人士」的睡眠時間

生活中心／綜合報導

睡眠與工作效率間的相關程度有多少？這題的答案可能因人而異，然而，世界知名企業的CEO、創辦人的作息是如何呢？以下列舉了5位「成功人士」的睡眠習慣，也許能夠讓你與成功的距離拉近一些。

▲馬斯克一天會睡覺「最少6小時」。（圖／翻攝自Sputnik推特）

1.伊隆·馬斯克（特斯拉汽車執行長）

新科世界首富「馬斯克」於先前接受美國媒體《CNBC》專訪時，表示習慣將睡眠的時間降到最低，但最少也有6小時。過去接受《華爾街日報》訪問則爆料開發Tesla Model 3時，曾睡在公司桌子下面，醒來後繼續工作持續好幾個禮拜。

2.華倫·巴菲特（股神）

高齡90歲的股神巴菲特是標準的「早睡早起」，約莫在晚上10點45分就寢，早上6點45分起床，睡眠時間約8小時。而喜歡閱讀的他也會分別在晚餐及睡前花時間閱讀數小時。

3.比爾·蓋茲（曾蟬聯13次世界首富）

比爾·蓋茲的作息相當規律，睡眠時間是7小時，據悉會在12點前上床睡覺，早上7點準時起床，晚上的行程除了吃飯外，還會做家事、閱讀跟陪伴家人，生活簡單。

4.馬克·祖克柏（臉書創始人、董事長兼CEO）

祖克柏是標準的夜貓子，且每天平均只睡5小時，在吃完晚餐後會陪家人，接著又開始工作，一直到凌晨3點躺平，早上8點就起床。

5.史蒂夫·賈伯斯（蘋果電腦創辦人）

賈伯斯在世時曾表示自己早上6點起床，晚上11到12點睡覺，也就是說睡眠時間約6～7小時，晚上會陪家人、散步跟思考。