孩子易放棄、挫折忍受度低？三大因應策略協助孩子跨越挑戰

當聽到小孩玩具玩到一半，突然崩潰大哭說：「啊～我的積木倒了啦！哇～我要變回原來的樣子啦～」（以下省略不斷重複的哭喊、尖叫等失控......）。

感性派A媽媽心疼而且溫柔地說：「不哭不哭！倒了沒有關係，就先不要玩了吧！」；理性派B媽媽則是冷靜又帶著一點斥責語氣說：「有什麼好哭的！是你自己在玩的，又沒有人去干擾你！倒了就重新排一次啊！」。

親愛的家長，當孩子遇到難題卡關時，你通常扮演的是A或B哪一角色呢？
 

孩子能感受到父母的情緒與態度

其實，當下任何的話語回應，對於已經陷入自我情緒中的孩子不見得都能聽進去，他們明顯能感受到的，反而是大人的情緒和處理事情的態度。

因此，想幫助孩子面對挫折，除了首先同理他的心情，讓他感受到我們知道他現在很不開心、很氣惱！再來更重要的是，了解問題背後的原因，究竟小朋友為什麼很容易放棄呢？

造成孩子容易放棄的三大原因，以及因應對策

擔心孩子「挫折忍受度低」、「很容易崩潰」，將來進入團體和社會該如何適應？詠絜老師提出以下三點，讓您根據孩子的個性和狀況因材施教：

1.使用的語言不足，不容易表達自己內心的感受

小孩的大腦發育還不夠成熟，遇到挫折的當下被難過的情緒覆蓋，只能夠感覺到自己的不舒服，卻沒有辦法清楚表達具體感受。

這時家長可以做「孩子的鏡子」，試著幫助他說出感受，「幫他感知自己的情緒後，認同自己現在的狀況」。

例如：「因為積木倒了，所以你好難過喔。我們一起再疊一次吧！」

也就是說，幫助他描述完心情和狀態，讓他能夠正確感知之後，接著再教他如何進一步尋求協助。

2.設定的目標太大，能力無法完成

當孩子受困於眼前難題，如果只是想鼓勵他「再試試看啊！你可以做得到！」，往往容易忽略現階段的挑戰，其實可能已經超出了小孩的能力所及，而不是他不願意努力。

建議家長可以幫助孩子把大目標分成小階段，按部就班逐一嘗試、練習，讓他在過程中建立成就感和自信心。當小孩能明確感受到自己的進步，就可以獲得自我認可：「我知道自己做得到！可以繼續往前進了！」

3.完美主義者，不容許小差錯

完美主義的性格，不只是大人會有，小孩也會有。

我們要能夠先放手讓孩子嘗試，給他空間練習情緒忍受的彈性。等到小孩遇到困難，感覺快要崩潰的前一秒再出手幫忙，讓他知道「喔～原來換個方式也可以！我還是可以做得到！」以此強化自我趨動力，並且學習解決問題的方法。

孩子需要我們做他的鏡子，幫助他看清楚自己的狀態，在成長過程中，當孩子成功或失敗時，身旁的大人給予他什麼樣的回應和回饋，都會成為他效法的對象。

就像剛學習走路的幼兒，跌倒了、哭一下，還是會爬起來再繼續試著向前走；就算必須花時間等待孩子發展到一定的成熟度，只要我們願意陪伴、保持耐性，經過一段時間練習、調整適合的方法，相信慢慢就能突破難關。

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