防中小學生睡眠不足　中國教育部明定作息時間

中國教育部今天宣布，為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，近日已下發通知明定小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。

▲中國教育部2日宣布，為保證中小學生享有充足睡眠時間，近日已下發通知明定，小學生每天睡眠時間應達到10小時。圖為3月11日，哈爾濱一所小學的學生進行課前晨讀。（圖／中新社提供）

「通知」並要求省級教育行政部門要結合實際統籌安排學校作息時間。小學上午上課時間一般不早於8時20分，中學一般不早於8時；合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的要保障學生必要的午休時間。

據中國教育部官網2日發布，教育部辦公廳近日印發了「關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知」，明定中小學生作息時間，祭出多項配套措施保障睡眠時間。

「通知」還強調，要防止學業過重擠佔學生睡眠時間。一方面，中小學校要加強作業統籌管理，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業；另一方面，校外培訓機構（補習班）培訓結束時間不得晚於晚上8時30分，不得以任何形式佈置作業。

「通知」並提出，要指導家長和學生制訂作息時間表，合理確定學生就寢時間，小學生一般不晚於晚間9時20分，初中生一般不晚於晚上10時，高中生一般不晚於晚上11時。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，應按時就寢不熬夜。

「通知」還要求各地教育部門要會同相關部門切實加強規範管理，採取技術手段加強網課平台和網路遊戲的監管，確保線上直播類培訓結束時間不得晚於晚上9時；每日晚上10時到次日早上8時不得為未成年人提供遊戲服務。

3月1日發布的「中國國民心理健康發展報告(2019-2020)」顯示，中國青少年睡眠不足現象繼續惡化，2020年青少年平均睡眠7.8小時，比2009年降低0.3 小時；95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時數未達標。