獨／運動要不要戴口罩防疫？健身房嚴格全程戴　專家給建議

記者張峻棟、王子瑜、江濬禓／台中報導

疫情當前瞬間緊張，不過仍想維持運動習慣的民眾，可得留意，包括健身房與運動中心，本來就有一定的防疫規範，目前有連鎖健身房將規範升級，要求運動者進入場館內，運動過程中仍得全程戴口罩；防疫專家就提示，運動對氧氣需求的確會大增，但是戴口罩會減少攝氧量，效果反而打折扣。

▲健身房人員都會在門口替民眾消毒。

想要甩肉揮汗，就得靠運動消耗卡路里，只不過疫情當前，還是得遵守防疫規範。

紅外線監控體溫。健身房工作人員：「哈囉，你好！這邊先幫您做消毒喔。」

或者專人執行手部消毒清潔，這些防疫關卡在健身房入口處嚴格把關，當然臉上的這一片口罩，絕對不能少，只不過何時該戴，何時該拿下來，每個健身房或運動中心的規定，隨著疫情發展，都有不一樣的做法。

健身品牌營運副理羅逸帆：「目前是依照就是疾管署所發布的，就是出場一定會配戴口罩。」

朝馬國民運動中心執行長張良毅：「進館的同仁都需要戴口罩，然後他們在休息期間，或者是在走廊的時候，一定要戴口罩。」

健身房品牌公關廖容瑩：「進場的時候，全程包括你在運動的時候，或者在行進的過程當中，都必須要戴口罩。」

進出場館戴口罩，一旦要進行運動，包括重訓、有氧等項目，不僅身體揮汗淋漓，同時需要吸入大口氧氣時，有些場館的規範，這個時候不需要戴口罩，但有些則開始要求，戴起來。

運動民眾：「喝水的時候才把口罩拿掉，透氣比較差，會比較喘，動態的課程可能會稍微比較吃力一點，所以老師會適度讓我們休息。」

中國醫大附醫副院長黃高彬：「假如說你要健身的話，我們會比較建議就是到空曠的戶外，那時候周圍都沒有人的話，那即使你都沒有戴口罩，都還是相對地安全。」

▲戴口罩換氣會受到影響，專家建議到空曠戶外運動。

運動需要大口呼吸，一旦得戴上口罩，換氣之際，對攝氧量有一定程度的影響，但就怕聚在一起的人一多，有些運動中心的官網首頁會提前，也就是即時秀出場館內容留人數，讓運動者能考量評估，再決定前往與否，疫情期間，想維持運動的習慣，運動場館為防疫做出規範，或許運動者也得試著抉擇運動場地，做彈性調整。