疫情沒工作「損失六位數」　陳德烈「暴瘦7公斤」照片曝光

記者林芷卉／綜合報導

過去被封為「型男主廚」陳德烈年初開始積極健身沒多久便遇上疫情爆發，宅在家不能出門，正好多了許多居家自主運動訓練的時間，平時利用YouTube以及線上教練進行核心與肌耐力等訓練，加上因為許多通告工作取消，每個月大概損失六位數，餐餐在家煮，反而更注重健康、營養均衡，意外在疫情期間瘦身7公斤。

▲陳德烈暴瘦7公斤。（圖／橙藝創意提供）

 

居家防疫期間，許多人投身下廚的行列，陳德烈平均一天收到超過20位粉絲詢問：「在家做料理做到沒想法怎麼辦？」，擁有中餐及西餐證照的陳德烈透過Instagram動態發起三餐交給粉絲決定的活動，大方在社群上接受粉絲指定菜色挑戰，並分享自己的私房料理步驟與訣竅，化身真人版食譜APP，隨問隨答，分享如何做出健康美味的清冰箱料理，陳德烈現在積極自學錄製料理單元，也不排除之後會推出自創的即食料理品牌。

▲陳德烈餐餐在家自己煮。（圖／橙藝創意提供）

陳德烈也透露，如果遇到做菜瓶頸時，不妨為平淡的居家生活增添一些儀式感，像是近期網購了許多桌巾、餐墊等餐桌上的擺設品，在上菜時透過一點小巧思與變化，能多一點生活情趣，也因爲這樣花不少時間練習拍出美食照，還有粉絲打趣地關切：「怎麼攝影技巧突飛猛進，是要轉行當攝影師了嗎？」，讓陳德烈直呼不敢當！

▲陳德烈買了許多擺拍道具。（圖／橙藝創意提供）

最後，陳德烈也公開在疫情期間減少出門採買食材次數的小撇步，表示除了即食罐頭外，可以挑選可以耐放的生鮮蔬果，像紅白蘿蔔、花椰菜、洋蔥、平南瓜、馬鈴薯都是不錯的選擇，營養均衡是健康很重要的一環。呼籲防疫期間好好待在家，保護自己就是保護別人，如果真的悶壞了，也歡迎私訊來一場視訊廚藝交流。

▲陳德烈製作豬排咖哩飯。（圖／橙藝創意提供）