影音編輯／林芳瑜
腰痠背痛是現代人身體經常出現的狀況，長時間的姿勢不良，除了影響體態更有礙健康，日前香港中醫師拍攝影片，向大家示範正確的坐姿，並教導兩個簡單動作，緩解姿勢不良帶來的痠痛。
▲香港中醫師拍攝影片，向大家示範正確的坐姿。（圖／Daniel 劉醫師 授權）
劉醫師表示人體的脊椎骨間有椎間盤作為連結，椎間盤就像「避震器」一樣減緩運動的衝擊，若姿勢不良長期擠壓就會導致「椎間盤突出」，因此大家務必多加留意。劉醫師強調「床是用來躺的，沙發是用來坐的」正確的坐姿可以支撐、保護我們的身體。
▲「床是用來躺的，沙發是用來坐的」正確的坐姿可以支撐、保護我們的身體。（圖／Daniel 劉醫師 授權）
▲劉醫師教導兩個簡單動作，緩解姿勢不良帶來的痠痛。（圖／Daniel 劉醫師 授權）
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