每天吃2食物…明代奇人活到120歲！長壽秘訣就1個字

大陸中心／綜合報導

現在醫療技術進步，加上許多人注重養生，想要活得長壽並不難，不過在生活水準低下、資源匱乏又戰爭頻傳的古代，別說是長命百歲了，就連活超過40、50歲都相當不容易。然而在明朝，就有一位奇人靠著每天吃「2種食物」，竟然活到了120歲。

根據《搜狐》歷史專欄報導，明朝嘉靖年間官員鄭曉曾在《今言》一書中記載一名人瑞的事蹟，這位人瑞名叫「王士寧」，他從小喜愛看各種奇書，特別是研究「長壽養生」的書籍。長大後，不同於其他人都忙於追求功名利祿、美女財富，王士寧依然在持續尋找能「健康長壽」的方法，後來終於在遊歷四川一處雪山時，有了收穫。

▲ 王士寧上山找尋老人長壽的祕密，一待就是3年，不過對方生活作息規律單調，根本沒有特別之處。（示意圖／翻攝自pixabay）

王士寧在山上看見了一位老人，即使住在簡陋屋子，身上衣服破舊，面對外頭風雪不斷襲來，他依舊神情淡定，看上去絲毫不覺得寒冷。另外，老人雖歲數大了，但臉上其實看不太出歲月流逝，這讓王士寧堅信，對方一定擁有能保持青春健康的長壽秘訣，為此，他便在附近山洞住下，每天觀察老人的日常生活，希望找出其中的秘密。

就這樣，王士寧一待就是三年，他發現老人平常完全不吃葷，餓了就吃一些乾麵粉，渴了就去喝泉水，除此之外生活相當單調規律，根本沒發現什麼特別之處，讓他有些灰心。不過由於這段時間王士寧除了觀察了老人作息，還經常為對方做各種大小事，這份貼心感動了老人，於是終於決定開口，向王士寧傳授自己的養生之道傳授。

▲王士寧每天就只吃棗子和菜根，鮮少與人互動，就這樣活到了120歲。（圖／翻攝自百度百科）

得知長壽之道的王士寧，隨後來到了山東濟寧一帶，隨便找一間破屋住下，一住就是60年，在這段時間內，王士寧生活作息相當規律，而且從不與外人接觸。鄰居們注意到他從來不生火下廚，每天吃的食物都是幾個棗子，或者幾個菜根，再喝一些水，以為他是家境貧困才這麼吃，便好心準備了一些飯菜拿去給他，然而卻都遭到拒絕。

雖然生活簡樸，吃的又簡單，但王士寧在幾十年間幾乎沒有生過病，身體一直相當硬朗，就這樣活到超過百歲，成為當地人議論的對象之一。百歲人瑞王士寧的事情傳到了明憲宗耳裡，為了活更久，他便派人去向王士寧請教「長壽之道」，王士寧這時搬出當年老人對他說過的話，答道：「靜坐寡慾望，久瞑目閉息。」，也就是說，想要長壽，就是「靜」，只要讓自己靜下來，心無雜念，心情自然舒暢，精神飽滿，也就能活得長久了。