獨家／身體洩警訊！41歲謝盈萱曝「更年期變化」不要任性

記者林明柔／專訪報導

「劇場女神」謝盈萱，過去曾待在劇場長達15年之久，近年來轉戰電影和戲劇後，均有相當亮眼的成績，2年前她演出的《俗女養成記》更獲得熱烈迴響，如今第二季即將開播，劇裡步入40歲的「陳嘉玲」面對親情、愛情和友情都有了不一樣的想法。謝盈萱近日接受《三立新聞網》專訪時，也分享了人生步入4字頭的感觸，除了心理狀態有所轉變外，連更年期的症狀都一一冒出，但她坦然面對，直說「這些都是每一個女人會遇到的」。

▲謝盈萱近日接受《三立新聞網》專訪，分享步入四字頭的心境。（圖／華視、CATCHPLAY提供）

謝盈萱表示，「以前三字頭時，還可以說我才三十幾歲，現在步入四字頭，就覺得離五字頭更近了」，心態上和劇裡的陳嘉玲有些相似，還要面對所謂更年期的到來，因此《俗女2》的內容除了原有的喜劇感外，還會出現更寫實殘酷、更貼近生活的一面，她表示「陳嘉玲要面對變老，媽媽也會變老，母女之間的關係就有種微妙的調換，因為媽媽已經從保護者，變成被保護者」。

▲謝盈萱和劇中的「陳嘉玲」都在試著適應身體的變化。（圖／華視、CATCHPLAY提供）

今年41歲的謝盈萱，也在適應自己「身體」的變化，平時也會和導演嚴藝文聊到生理期來的時間越來越短，她笑說「以前三字頭根本不會聊到這些東西，但現在就該要面對啦，因為更年期就是離你越來越近」，但謝盈萱坦然面對，「每一個女人遇到的問題都是一樣的，不同年齡都會有不同的解決辦法，慢慢接受身體開始的變化」。

除了心態上的轉變，謝盈萱步入四十歲後，也開始注重身體健康的保養，平時會多攝取增加鈣質、補充膠原蛋白、多吃保護眼睛和牙齒的補品，飲食方便則告訴自己「不要任性」，盡可能少吃重油重鹹，當然也會有怠惰的時候，偶爾就想大喝珍珠奶茶或吃泡麵。

▲謝盈萱步入四字頭後，開始注重身體健康的保養。（圖／華視、CATCHPLAY提供）

問起最明顯的身體改變？謝盈萱笑回「腸胃和消化系統的狀態和以前不一樣了」，現在只要吃宵夜，隔天身體就會開始出現異狀，所以她盡可能避免做出讓身體不舒服的事。而現在的謝盈萱，靠著飲食和運動維持體態，也在同為演員的健身教練高英軒的指導下訓練增肌，她表示，「開始會說增肌、維持骨密度，也是今年開始的喔，我還會隨時跟教練討論體態，這些都是步入四字頭後開始重視的」。

此外，上週謝盈萱也收到了接種疫苗的簡訊，按規定施打完AZ疫苗第一劑後，副作用竟來了整整兩天，她表示「隔天我出現畏寒，最後半天才發燒，身體非常疲倦，頭有點痛，一直睡，但食量還是很好」，而謝盈萱也認為「打疫苗主要是不要造成別人困擾，至少劇組或一起工作的人可以比較安全」。