記者郭奕均／台北報導
68歲資深藝人龍劭華猝逝，消息一出震驚各界，也讓圈內好友非常悲痛。其實龍劭華在2009年就確診糖尿病，血糖值還一度超出標準值2倍。湖欣診所院長周炎益也曾在三立新聞網直播節目《奕起聊健康》中深入解析糖尿病，周炎益醫師提醒，糖尿病是國人十大死因排名第五，全台約有227萬名糖尿病患者，相當於十分之一的國人都罹患糖尿病，而且平均每一小時就有一人因為糖尿病引發的併發症而死亡，真的不得不重視！
▲湖欣診所院長周炎益也曾在三立新聞網直播節目《奕起聊健康》中深入解析糖尿病。（圖／資料照）
周炎益醫師指出，只要生活習慣不良，包括抽菸、喝酒、缺乏運動、壓力過大…等等，都是糖尿病的高危險因子，且通常糖尿病初期沒有症狀，很多人恐怕都罹患糖尿病卻不自知，因此定期健康檢查就是非常重要的，初期趕緊治療、及早控制，以免越來越嚴重。
至於罹患糖尿病會有哪些症狀呢？周炎益醫師舉例，自己曾經收治過一名40歲男性患者，來到診所時告訴醫師自己常常覺得莫名疲倦，經醫師檢查後確診罹患糖尿病，目前得靠藥物控制病情。除此之外，日常生活中也有些警訊可以特別注意，像是小便時若發現會有很多泡泡，而且靜置大約1分鐘泡泡還是沒有消失，甚至馬桶可能還有螞蟻出沒，這都是明顯警訊，應要盡速就醫，周炎益醫師也提醒，還有以下症狀要留意：
1、吃很多
2、喝很多
3、尿很多
4、體重驟降
5、容易感到疲勞
6、四肢無力、麻痺
7、皮膚和性器官搔癢
8、視力衰退
9、抵抗力降低
10、傷口癒合能力變差
▲當小便出現泡泡，且靜置大約1分鐘沒消失，就要留意恐是糖尿病找上門。（示意圖／翻攝自Pixabay）
若出現這些明顯症狀，周炎益醫師警告，「如果你又是40歲以上、生活習慣不良的人，最好盡快就醫檢查。」
而糖尿病的危險因子又有哪些呢？周炎益醫師提醒大部分上班族，真的都要特別注意，下列原因恐怕都和很多人息息相關：
1、吸菸
2、喝酒
3、曾罹患妊娠糖尿病的婦女
4、壓力
5、家族病史、遺傳
6、大於40歲
7、三高：高血壓、高血糖、高血脂
8、體重過重
9、缺乏運動
最後周炎益醫師提醒，想要遠離糖尿病威脅，最好要調整飲食習慣，少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣、多喝水，還有高升糖食物一定要少碰，例如白飯、烏龍麵、吐司…，可以多選擇低升糖食物，例如糙米、全麥…等來替代，另外要適當運動，一個禮拜至少三次，每次至少30分鐘。
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆