長時間戴口罩防疫竟釀皮膚病　醫師：8招減緩症狀

記者陳弋／台北報導

▲防疫期間民眾長時間配戴口罩，不知不覺容易產生皮膚問題。（示意圖）

新冠疫情爆發以來，戴口罩已成為民眾的日常，除了用餐拿下口罩外，大家每天口罩一戴幾乎就是5、6個小時，因此容易引發毛囊炎、濕疹、酒糟肌等皮膚問題。門諾醫院皮膚科醫師蔡凱淇表示，除了每天更換口罩，選擇適當時機脫下口罩透氣，避免戴口罩時化妝等方式可緩解皮膚傷害，落實清潔與保濕也很重要。

28歲的小芳日前到門諾醫院皮膚科求診，因為自疫情爆發以來，每天上班和外出運動都不敢脫下口罩，導致臉頰和下巴紅通通不說，還冒出一顆顆的丘疹和膿皰。為了遮掉臉上的瑕疵，她甚至使用厚厚的粉底液，導致原本就有酒糟肌的她，膚況更加惡化。

蔡凱淇指出，戴口罩造成皮膚不適，主要是因為呼吸時所產生的濕氣，會讓口罩覆蓋處的皮膚溫度上升，導致毛囊皮脂腺分泌較多油脂而阻塞毛孔，引起毛囊炎和青春痘。而戴口罩所產生的摩擦、潮濕、悶熱等刺激也可能引起皮膚角質屏障功能的破壞，加劇皮膚紅腫、搔癢及脫屑。

蔡凱淇叮嚀，疫情嚴峻之際，戴口罩仍是防疫必要措施，民眾可透過8大方式減少戴口罩所引發的皮膚問題。

一、做好每天清潔和保濕的基本功：每天回到家脫下口罩後，儘快使用不含香精、溫和的洗面乳洗臉，並依膚況選擇適合自己的保濕產品。

二、避免在戴口罩時化妝：戴口罩時使用彩妝產品更容易造成毛孔阻塞，若真有化妝需求，可選擇標示「不致粉刺」的粉底或蜜粉，減少使用較厚重的粉底液、BB霜等。

三、避免在戴口罩時試用新產品：口罩緊貼皮膚，容易使肌膚更敏感，會加速藥品或保養品的吸收，此時應避免初次嘗試較有刺激性的治療或是產品。另外，此時也應避免試用新的臉部彩妝或保養品，因為若是對其中的成分過敏，在口罩的密封效果加持下，過敏反應可能會更強烈。

四、正確配戴口罩：門診常會看到有些患者戴醫療口罩，外面再多戴一層布口罩，但兩層口罩卻都沒有確實蓋住口鼻，不僅沒有防護效果，反而會讓皮膚更加悶熱，引發其他皮膚問題。

五、在適當時機脫下口罩透氣：建議每4小時在戶外空曠處或獨自在車內、家中脫下口罩，讓皮膚透氣。

六、至少每天更換一次口罩，即使是布口罩也該天天換洗。

七、避免戴口罩運動：由於運動時口鼻呼出大量熱氣，會讓口罩底下的肌膚更悶熱，因此建議可以適度轉換成在家運動。

八、耳部濕疹患者改用綁帶式外科口罩：民眾若有耳部濕疹，建議使用綁帶式外科口罩，或是將一般醫用口罩的耳帶拉到耳後，外加一條繩子或是以扣環固定在後腦勺，調整到適合的鬆緊度，就可以避免耳帶長時間摩擦耳朵造成濕疹或是腫痛等問題。

此外，蔡凱淇強調，若原本就有青春痘、酒糟、脂漏性皮膚炎或是濕疹等情況，戴口罩之後皮膚有惡化跡象，應及早尋求皮膚科醫師的協助，提早治療。