晚上冷到睡不著？專家揭「最暖棉被蓋法」　1步驟秒鎖溫

生活中心／張家寧報導

這幾日因強烈冷氣團來襲，不少民眾都能明顯感受到冬天的氣息，也因此睡覺時都會蓋上厚厚的被子，希望能夠自己在暖呼呼的狀態下睡著，但就算已經蓋上很厚的被子仍會感覺到冷，很多時候並不是因為被子保暖程度不夠，可能是方式根本錯了！

▲專家曝光最暖的棉被蓋法。（示意圖／翻攝自Pixabay）

近日體感溫度較低，許多人晚上睡覺時都會出動毯子、被子等，並在身上疊加，期望能達到保暖的效果，而不少人的習慣都是先蓋上較為親膚的毯子，再蓋上觸碰起來較為冰冷的被子，不過，專家就透露，這樣的方式其實並非最保暖的方式。

根據《NOWnews》報導，東妮寢飾行銷經理王佳慧表示，正確的蓋法應是將毯子蓋在最外面，加強人體跟棉被中間的貼合度藉此「鎖住溫度」，才能達成最有效的保暖，且將毯子蓋在最外面就像是保護層，能夠阻隔掉冷空氣。

此外，要是覺得這種方法不夠保暖，也可以在身體下方鋪上一層毯子或保暖墊，用三明治蓋法達到最保暖的功效。