記者陳弋／台北報導
▼▲手臂內收、外展如擦拭大桌面的動作，可緩解注射部位疼痛。（圖／南投醫院提供）
民眾近期施打疫苗踴躍，無論是哪一種疫苗，接種後最常見的症狀就是「注射部位疼痛」，有人痛到無法舉起手臂，有人則是睡覺翻身壓到痛醒。醫師表示，其實疼痛不一定是疫苗直接導致，也可能源自個人太過緊張、焦慮等心理因素，針對手臂痠痛的症狀，3個動作有助緩解。
南投醫院復健科醫師周建文指出，據統計約有9成民眾接種疫苗24小時之內出現「疫苗注射後的肩傷害」（shoulder injury related to vaccine administration, SIRVA），很少人注射後超過3天才出現肩膀問題。而這些症狀9成會自然復元，不需要特別治療，疼痛也可在經醫師評估後，服用臨床上常見的止痛藥乙醯氨酚（如普拿疼）或非類固醇抗發炎藥（NSAID）來緩解。
復健科在臨床上會以理學檢查確定骨關節疼痛的原因，再藉由超音波導引注射消炎藥來降低發炎，後續搭配物理治療儀器幫助患者減輕症狀，最後衛教肌肉伸展及關節運動來幫助患者回復正常功能。
▲肩膀內外轉運動。（圖／南投醫院提供）
物理治療師張鈞渝建議，適度的肩關節活動可伸展攣縮的肌肉群來降低疼痛，運動時以不引發更嚴重痠痛的輕度活動度為原則，例如：高舉整隻手臂、手臂內收外展（像是擦拭大桌面的動作）、肩膀內外轉等運動。每次10下，共5次，每次間隔20-30秒，約15-20分鐘。
▲高舉整隻手臂。（圖／南投醫院提供）
因應Omicron變異株威脅持續，為維護長者及高風險族群健康，降低因感染新冠肺炎造成的重症、住院或死亡風險，專家提醒尚未接種第一、二劑的長者及其他高風險族群，在身體狀況較穩定時儘速完成接種。醫師提醒，疫苗接種後可能發生副作用，通常輕微且數天內會消失，並隨年齡層增加而減少，擔心副作用的人，可先和醫師討論，評估合適的疫苗。
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