用嘴巴呼吸不只變醜！醫：完全沒好處　13種可怕後果曝光

生活中心／施郁韻報導

▲醫師表示，若使用嘴巴呼吸，可能有13種可怕的後果。（示意圖／資料照）

不少人會因為鼻塞，就用嘴巴呼吸的習慣，不過會發現當下狀態非常難受，口腔可能會很乾，也可能引發口臭。對此，醫師許雯婷在臉書粉專發文表示，鼻子呼吸好處多，若使用嘴巴呼吸，可能有13種可怕的後果。

日前許雯婷醫師發文分享，在法國時尚圈，模特兒在訓練美姿美儀時，除了不能駝背以外，很重要的是「不能用嘴巴呼吸」，除非要露牙齒，否則都要閉上嘴巴，用鼻子呼吸，因為用口呼吸會變醜，且對健康也有很多面向的影響。

許雯婷表示，鼻子比擬成身體的空氣清淨機，同時是加濕器和暖氣機，過濾有害物質、病菌及過敏原，並加濕、加溫吸入的空氣，若鼻子被塞住，只能用嘴巴呼吸，恐怕會出現13種後果。

以下為許雯婷醫師列舉的後果：

1、鼻咽喉更嚴重的發炎反應

2、紅腫發炎的牙齦

3、較高的蛀牙率

4、口臭

5、上下嘴唇閉不起來，常常開開的

6、臉型變長，或過敏臉，黑眼圈，看起來沒精神

7、腸胃脹氣、食慾不振或腹痛

8、頭前傾、姿勢不良、駝背

9、牙齒排列不整齊

10、舌頭沒有力氣，吞嚥異常，容易嗆到

11、吃飯挑食或吃飯慢

12、血氧低、睡不好、疲倦沒精神、注意力不集中

13、長期口呼吸與睡眠呼吸中止症有密切關聯，間接提高心臟疾病、中風等猝死疾病

許雯婷表示，以上狀況同時出現時，有時是交叉相互影響，而非直線的因果關係，如果有以上情形發生越多，代表口呼吸對生活品質與健康影響越大，牙齒整不整齊、臉型好不好看、人有沒有活力、朝氣，其實都有可能與口呼吸密切相關。