記者谷庭/台北報導
▲ 中醫分享6大治痛穴道。(圖/翻攝自翰醫堂中醫診所臉書)
天氣時冷時熱,這陣子很多人都會感覺到身體各部位有時這裡痛、那裡痛,對此,翰醫堂中醫診所就分享舒緩疼痛的6個穴位,隨時自己按一按就能舒緩疼痛。
1.合谷穴:位於第一掌骨和第二掌骨間。
舒緩作用:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨痛。
2.足三里穴:膝蓋外側凹陷處下方三寸(四指幅寬)。
舒緩作用:胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛
3.三陰交穴:腳踝內側最高點往上三寸(四指幅寬)。
舒緩作用:婦科症狀、經痛、產痛、經前症候群、更年期。
4.委中穴:大腿後側,膝窩中央位置。
舒緩作用:腰、脊椎、背痛、坐骨神經痛。
5.內關穴:前臂內側,腕橫紋中間上方兩寸(三指幅寬)
舒緩作用:咳嗽、氣喘、嘔吐、焦慮。
6.陽陵泉:小腿外側,腓骨小頭下方凹陷處。
舒緩作用:舒緩關節痛、神經痛、落枕。
翰醫堂中醫診所指出,這6個穴位謹記在心,如果身旁有朋友痛的話,也可以幫他按一按舒緩,不過如果常常某個部位持續疼痛,還是要就醫檢查。