老是熬夜又在暗處滑手機？小心「眼壓飆升」青光眼提早上身

記者黃仲丘／台北報導

▲熬夜、在暗處滑手機，恐增加罹患青光眼的風險。（示意圖／擷取自Pixabay）

為何許多民眾被到問眼睛怎麼腫腫的，常會回答「我昨晚熬夜」，但熬夜和眼睛腫有什麼關係？三總青光眼專科主任呂大文表示，青光眼是眼睛房水無法排出造成眼壓過高的疾病，睡眠時的房水分泌大約是平時的60％，但有熬夜習慣的民眾，將讓眼睛房水持續分泌，造成眼壓過高，對於高度有近視又熬夜者，更容易誘發青光眼。

三總青光眼專科主任呂大文表示，青光眼是一種眼睛房水無法順利排出房水導致眼壓過高，進而造成視神經受損恐導致失明的可怕疾病。一般人每天會分泌3.5c.c.房水，睡眠時間房水分泌大約是平時的60％，有助於房水的新陳代謝。但如果熬夜都不睡覺，眼睛的房水將可能持續分泌，導致眼壓上升，這就是為何熬夜後眼睛會腫的原因，有看過患者，眼睛累積了5.5c.c.房水，必要時還得作手術幫眼睛降壓，因此建議不要熬夜。

除了熬夜，呂大文表示，行走當低頭族，在黑暗環境使用3C，也會導致眼壓上升，這是因為光線暗，螢幕亮，會造成瞳孔放大，眼睛虹膜被往旁邊推，如果本身有隅角閉鎖型青光眼，也會影響眼睛房水排出，導致眼壓升高。

呂大文也提醒，在生活中也可注意避免醃漬品或過鹹食物；喝水要少量多次，每次不要超過150c.c.，避免牛飲，都可降低眼壓突飆升風險。