大號完要擦到「衛生紙全白」才乾淨？專家：這問題更嚴重

記者郭奕均／台北報導

▲不少人上完大號一定要擦到「衛生紙全白」，認為這樣才乾淨，但最需要解決的，其實是糞便不健康的問題。（圖／翻攝自pixabay）

不少人應該都有個習慣，就是大完大號擦屁股時，一定要擦到「衛生紙全白」為止，不能殘留一點點痕跡，認為這樣才算擦乾淨。但這樣的做法真的是對的嗎？台灣權威毒理專家招名威教授就透露，肉眼看不見衛生紙上殘留的糞便不表示完全乾淨，而且如果太用力來回擦拭，可能還會有受傷細菌感染的問題。甚至更需要注意的，其實是糞便擦不乾淨，恐怕是腸胃道健康發出的警訊！

過度擦拭恐釀細菌感染

首先，很多人會問，大號後一定要擦到衛生紙全白，是否會有「過度擦拭」的問題？招名威教授表示，這並不一定。擦到全白這個動作只是告訴人：「我的肉眼看不到殘留的糞便了」，但不表示完全乾淨。而如果有人為了擦到全白，因此重複擦拭肛門口的皮膚，再加上可能非常用力擦拭，就可能真的會過度擦拭，肛門上的皮膚就會受傷，導致紅腫、疼痛、破皮、流血…等，都是很常見的事。

招名威教授提醒，如果肛門長期因過度擦拭而破皮受傷的話，就得注意細菌感染的問題。由於肛門皮膚外有很多腸內細菌，如果長期有傷口，細菌可能會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，便形成肛門膿瘍，有點像是皮膚上的「青春痘」，患部會感覺腫脹疼痛。這些膿瘍如果未及時處置，可能會在皮膚組織裡破掉，就容易在肛門內側形成「廔管」。

擦不乾淨？腸胃道健康發出警訊！

至於糞便很難擦乾淨，其實是個健康警訊！這種狀況比較像是大便細而軟，排之不爽快，總覺得沒排乾淨，而且容易黏在馬桶壁上、不易沖走，當然也容易黏在肛門口，很難擦乾淨。這種狀況主要是患者腸胃濕熱所引起的症狀，會導致的原因與日常飲食有關，包括：嗜吃大魚大肉等高油、高蛋白質的食物，且愛喝冷飲、大啖冰品、飲食不節制，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，腸道內菌叢失衡。長期下來，腸胃易受損，腸壁黏膜也沒辦法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。

▲解決糞便黏住肛門的問題，要從腸胃道保健做起，飲食上一定要注意。（圖／翻攝自pixabay）

正確擦拭肛門很重要

糞便難擦乾淨，到底要怎麼擦拭才是正確做法呢？招名威教授建議，首先還是要慎選衛生紙，不要選擇品質粗糙的，這樣擦拭個幾次就很容易破皮，另外衛生紙也不要選太薄，以免擦拭太用力衛生紙被穿破，導致指甲直接戳傷肛門。如果擔心衛生紙清潔效果不高，也可使用免治馬桶或是使用濕紙巾，但要選擇純水的濕紙巾，減少肛門受到酒精或是清潔劑的刺激。

不讓糞便黏肛門　腸胃道保健是根本

但最根本的，還是要解決糞便不健康、容易黏住肛門的問題，那就要從腸胃道的健康和肛門保健著手。飲食就是一大關鍵，尤其便祕的患者，常只吃肉類，少吃蔬菜缺乏纖維素，還有飲食不節制，暴飲暴食或愛吃高油食物等，都很容易造成腸胃運作功能變差。

所以招名威教授提醒大家，一定要補充足夠水分，以及足量的蔬菜和水果。正常的排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度頻繁（腹瀉），或是超過三天才排便，都會造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛。因此要攝取足夠的益生箘，也可洽詢醫師開立軟便藥、瀉藥等，別誤信偏方，耽誤了治療的時程。