想保命不只有靠藥！醫師公開「脫險6工具」要備齊

生活中心／林昀萱報導

▲ 醫師黃軒公開「脫險6工具」一定要備齊，若三症狀持續超過3天就要篩檢。（圖／截取自黃軒臉書）

本土疫情嚴峻，已連續6天破千人確診，昨（20）日更一口氣新增2386例本土個案創歷史新高。胸腔暨重症專科醫師黃軒分享6大自保「脫險工具」，提醒現在是Omicron病毒到處亂跑的危險時期，在充分準備下，全民才能進入「人工與自然的群體免疫」狀態並脫險。

台灣正面臨新冠肺炎疫情的考驗，黃軒今日在臉書表示，預計未來至少有300多萬人都會被omicron 病毒感染，一時之間已是「人人有險的地步」。他整理出6大自保「脫險工具」，包括台灣安全距離App、快篩工具、了解自己健康狀態、家中常備藥物、心情溫度計和危急快打電話。

1.安裝台灣社交距離APP

這款由台灣人工智慧實驗室開發，為行政院及衛生福利部疾病管制署合作的防疫APP，主要透過藍牙比對你與身邊的人之距離，並記錄最近 14 天內的接觸史。 在符合曾與確診者於2公尺內接觸2分鐘以上條件時，用戶手機會出現告警畫面，並由用戶自主向衛生單位通報。

2.自備快篩工具

黃軒指出快篩試劑5大使用時機分別是有和確診者接觸史、有與確診者足跡重疊、居住地方是omicron 病毒熱區、一直反覆出現呼吸道症狀、出入醫院慢性疾病的高風險族群。

快篩需要多少次呢？在台灣自4月20日開始，居家隔離者安排1次快篩或PCR，之後在隔離期滿當日再快篩1次，計共兩次。居家檢疫者則是入境採檢1次PCR後，在10天檢疫期滿時再快篩1次即可；另會提供備用快篩試劑1支，如果出現症狀時仍然可使用。

3.了解自己症狀，不自亂陣腳

Omicron 病毒，大部分是無症狀為主，若有症狀，也似輕症狀為主。最常見的5大症狀，主要為頭痛、喉嚨痛、流鼻涕、打噴嚏、身體疼痛等，這些症狀和感冒很像。韓國之前Omicron 染疫調查發現，出現喉嚨痛、咳嗽或是流鼻涕等症狀持續三天以上，最好做一下PCR篩檢或是快篩。

4.常備一些藥物

由於Omicron 病毒似感冒症狀，民眾可以準備的藥品，也是跟一般緩解感冒症狀差不多。第一，乙醯胺酚可以解熱止痛，包括喉嚨痛、發燒、頭痛；第二，止鼻水藥（抗組織胺），可以緩解流鼻水、過敏症狀。第三，是止咳藥，那是因為Omicron 病毒感染引起的大部分都是乾咳。第四是腸胃藥，不少人感染Omicron後會腹瀉，腸胃藥可以止瀉或緩瀉，減緩腸胃道蠕動。黃軒提醒，如果症狀持續或加劇，就不要一直吃，而是可以訊視會診看醫生來診治才正確。

5.心情溫度計

你今天心情，好嗎？你有在情緒勒索嗎？你被如同軟禁在家，10天吃吃喝喝，都需要他人協助，哪裡都不能去，心情哪裡會變好呢？需要找人協助嗎？在病毒肆虐期間，專業人員在乎的就是：症狀變化、病毒變化、身體變化！

別忘了，你的「心情變化」可由你測試一下，知道自己什麼時候該尋找專業人員心裡治療或輔導，以免影響家庭和諧生活。這是一款由自殺防治學所提供的叫，簡式健康量表（Brief Symptom Rating Scale，簡稱BSRS-5），俗稱「心情溫度計」。一個簡短有效，可以作為焦慮、憤怒、憂鬱、自卑與失眠等五個常見的精神情緒狀態的自評篩檢量表，也可以檢視最近一星期中（包括今天）」我們自己的心情狀況，也可以去下戴他們的APP。

在台灣，可以透過很多專業機構提供心理諮詢服務並即時搶救因壓力過大的問題：衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）、生命線專線 1995 （要救救我）、張老師生命專線 1980（依舊幫你）。

6.電話留給有需要或緊急的人

多數感染者症狀輕微，但若是出現呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青…你可打電話搶救生命的專線。在台灣，共有三條緊急專線「119、衛生局或1922」，可以協助立刻就醫，但是如果打不通，病人已經開始有意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青…等症狀，同住家人仍然可以馬上緊急就醫，不要耽誤黃金時間的搶救。

但如果單純只是個人的情緒管理不佳、焦慮不安、胡思亂想、失眠難安，可以少選擇這些「救命電話」，而佔住了這些專線，反而有些緊急狀況需要的人卻打不通，這些專缐是可保留給真的有需要的或急重症病人使用的。