記者鍾志鵬／台北報導
▲廖美麗中醫師警告小心眼睛出狀況，快用溫清水洗。 （圖／廖美麗中醫師提供）
台灣疫情炸開，疫確診人數飆破6萬。儒德中醫診所廖美麗中醫師警告，小心你的眼睛出現突然刺痛感以及突然模糊，因為恐怕已經被病毒感染，快用乾淨溫水沖洗。另外一貫道講座曝光提升個人免疫力的10件事爆紅，海內外網路瘋傳。
▲廖美麗中醫師警告小心眼睛出狀況，快用溫清水洗。 （圖／翻攝自pixabay）
提升個人防疫力十件事
1.每半小時喝幾口溫熱水：喝温熱水促進新陳代謝，增進血液循環，幫助身體運送氧氣、營養物質及排出毒素。
2.每天早晚用鹽水漱口：鹽能消炎、殺菌，鹽水漱口，能清除喉頭部分的細菌、病毒，減少病毒侵入氣管，用紅茶或綠茶激口、香蕉和鹽巴食用，也能達到同樣的效果。
3.每天用熱水沖澡：每天身上多少會黏附一些病毒，建議每天沖洗熱水澡，可沖洗掉大部分的病毒，衣物也要每天換洗。熱水沖澡也能促進血液循環,出汗排毒。眼睛若有針刺感或無其他因素突然模糊，可能有病毒侵入，應盡快用乾淨的温水或常溫水沖洗。
4.睡眠充足7-8小時：累了一天，身體耗損，需要有充足的睡眠，修復身體細胞，增强免疫力。依照中醫的說法，晚上11點到凌晨1點是肝、凌晨1點到3點是膽排毒及補充能量的時間。晚上11點以前就寢對健康最有益，。然而要是有不得已因素必須熬夜，也拜託一定要請睡足7-8小時。
5每天五蔬果及多曬太陽補充維生素C、D與微量元素：五蔬果富含维生素、礦物質、植化素、膳食纖維,可提升免疫、抗發炎。多曬太陽，可促使體内合成维生素D。维生素D可調節免疫力，也可健全呼吸道黏膜，減少病毒黏附。
▲ 廖美麗中醫師警告小心眼睛出狀況，支持一貫道防疫10件事。（圖／翻攝自pixabay）
6.忌食冰品或冰水：中醫認為，冰品損壞脾陽，從而影響陰陽平衡，損傷身體氣機的運作，影響免疫力。
7.每天可飲生薑水或檸檬水：薑片或檸檬片沖熱水飲用：生薑性溫熟，能發汗，促進循環，暖胃健牌。對於平時陽胃虚弱怕冷者,喝生薑水，可健胃止嘔祛寒暖身，達到增強免疫的效果。
可用1-2片生薑泡熱水喝：不過生薑水只適合白天飲用，晚上不宜。依照中醫的觀點,檸檬味酸色綠，五行屬木,可入肝，疏肝氣、解肝毒，間接提升免疫力。常熬夜工作壓力大者，可用1-2片檸檬泡水喝。也可以生薑加檸檬一起泡。
▲廖美麗中醫師警告小心眼睛出狀況，支持一貫道防疫10件事。 （圖／翻攝自pixabay）
8.常飲古佛的《養生茶》蘋果：無花果=1：2熬煮1小時。
無花果的營養成分有利咽抗炎消腫的作用。做法：蘋果1顆，去皮去籽切塊，加2500c.c.冷水，小火熬45分鐘，加入無花果再熬15分鐘。
9.每日虔誦《彌勒救苦真經》
涵養浩然正氣正能量：文天祥在惡劣的環境中，以正氣歌，正氣浩然充塞天地間，外邪不可侵；我們也可虔誦經典，充滿正能量的彌勒救苦真經或是各自所熟悉的正氣經典都可以讀誦，以安定身心。
10.常懷喜悅、感恩心：喜悅、感恩的心,自然充满正能量，充滿和平氣息，感恩上天所賜予的一切感恩災難使我們覺醒，感恩一切的緣分，隨緣自在。
廖美麗中醫師說：「苛風暴雨避之有時」，除了日常做好以上防疫十件事，戴好口罩、勤洗手、保持社交距離，萬萬不可少。
▲廖美麗中醫師警告小心眼睛出狀況，支持一貫道防疫10件事。 （圖／翻攝自pixabay）
▲一貫道全國防疫講座《10件事提升免疫力》爆紅。 （圖／翻攝自一貫道防疫講座）
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