兒童疫苗開打！專家籲打疫苗前後「家長該做這5件事」

記者簡浩正／台北報導

▲招名威籲兒童打疫苗前後「家長該做這5件事」。（圖／翻攝自招名威教授 毒理威廉專頁）

國內新冠疫情持續升溫，兒童中重症的比率提高，為加速兒童疫苗施打，中央昨日起在六都設置7大接種站，提供5至11歲的學童接種新冠疫苗，端午連假也可前往，並提醒家長可上網先完成預約再前往，避免施打時排隊。對此，專家以「時間序倒數」方式呼籲家長帶家中小朋友去接種疫苗前跟後需注意5件事，應多溝通、也別有過大壓力。

毒理專家、中原大學生科系副教授招名威發文，表示今日帶家中5歲半小朋友來打疫苗了，身為家長「要說不緊張才怪，他從上禮拜預約到疫苗施打就開始緊張，一路到剛剛打完、休息15分鐘之後走出診所，一顆心才整個放下來。」對於家長們這幾天要做些什麼、能做什麼？ 招名威提出以下5點自己的做法給民眾參考，並以倒數的方式來說明：

1、多溝通。預約到的當天起，多和小朋友溝通，其實也等於跟自己溝通，讓雙方都有心理準備。

2、作息與飲食正常。打針前7至3天，生活維持正常、盡量早睡，也不要有太多的情緒起伏，飲食作息都維持正常，食量剛剛好就好，不要太多也不要太少，能減少腹脹不適的機會，也盡量不喝含糖飲料和零食，不會在短時間內發胖，降低身體負擔。

3、減少外界接觸避免病毒上身。打針前3天至1天跟學校請假、多待在家，盡量避免與外界接觸，目的在減少與病毒接觸的機會，多補充蔬菜水果和維他命C，不要吃油炸的。

4、當天早起、勿空腹。打針當天早點起床，給自己多一點時間準備，「避免快來不急就用趕的，自己和小孩都氣急敗壞」。記得要吃早餐、別空腹，否則容易暈針，打針前心平氣和、多喝水，家長千萬不要緊張，因為大人一緊張，小孩很快就會察覺到，在現場過於情緒性的表現都是事倍功半。

5、接種完別立刻離開。打完針後在陰涼處休息15分鐘，大人也喘口氣吧。

他說，其實要做到上述這些不容易，但也不要勉強，畢竟每個人的生活方式本就不同，最重要的是不要給自己和小朋友這麼大的壓力，將接種疫苗看成就是要發生的事，自然而然就搞定囉！祝大家一切平安。