5位女星減肥法超極端！女親嘗試曝感想　網：還是這種有效

娛樂中心／文俐心報導

▲許瑋甯、小禎都維持著良好的體態。（圖／翻攝自IG）

為了有好身材，有的粉絲會依照「明星招式」來減肥。日前，有位女網友於Dcard發文表示自己試了幾種明星們的減肥方法，她覺得有些有用、有些有點無厘頭，但還是將自身經驗分享出來和網友們一起討論，她列出的藝人有「許瑋甯、小禎、秀智、2NE1朴春、MOMO」，貼文引起許多網友的討論。

第1、許瑋甯「66飲食法」，晚上6點後不吃東西、每餐只吃6分飽，原PO說她自己試了1星期就放棄了，因為執行上太過困難，她覺得只適合有長期減肥習慣的人。

第2、小禎「改變吃飯習慣」，只吃食物的原形、原味為主，少吃加工食品，慢慢調整口味由重到清淡，每一口食物都要咀嚼20下，並且把肉類切成非常小塊，細嚼慢嚥。原PO覺得這是比較溫和的減肥方式，像是培養一種瘦身習慣，所以實施上不會有太大的困難度，但可能要長期才會有效果。

第3、秀智，「1000卡熱量減肥法」，每天控制在1000卡路里之內，日常飲食中選擇蛋、雞胸肉、沙拉、堅果、地瓜、糙米飯；但如果三餐內主食都有澱粉的話實在很難達成，一下就超標了，原PO說自己會吃蒟蒻飯、花椰菜米這類低卡但有飽足感的食物、減少吃肉的比例，她認為雖然1000卡有點難達標，但如果稍微放寬一點控制在1500內，其實是個不錯的方法。

第4、2NE1朴春「生菜減肥法」，以生菜當作主食，三餐少油少鹽方式自行烹煮、不外食，夏天則是「西瓜減肥法」，以西瓜代替澱粉類主食，但原PO強調這只適合短期想見到成效，長期會缺乏蛋白質等營養攝取不足，她說自己只試了3天就放棄了，也不是很推薦。

第5、MOMO－「冰塊減肥法」，每天只吃一顆冰塊，原PO提出這方法只是太佩服藝人的毅力和努力，自己完全不敢嘗試，她強調「只是想跟大家分享並不是所有減肥方法都是OK的」。

▲女網友親身嘗試女明星的減肥方法。（圖／翻攝自Dcard）

貼文下許多網友留言表示有些藝人的方式真的太極端，「熱量赤字才是真理，吃多沒關係，動更多就對了」、「看起來感覺只有小禎的比較算健康瘦！持久又不復胖」、「有氧加重訓才是真理」、「冰塊減肥法是我聽過最荒唐的」、「我覺得3也不是好方法，1000卡應該低於大部分人的基代，除非吃一輩子有可能維持體重，不然應該很容易就復胖」、「有些根本是在減命吧」。